八段锦名称顺序_懂视_懂你更懂生活

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八段锦名称顺序

2024-05-07 10:34:05 责编:小OO

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《八段锦》是一套古代中国传统的健身气功，共有八个动作，每个动作都有自己的名称。一般而言，这些动作的名称和顺序如下：

1. 两手托天理三焦
2. 紧拥拳捶背脊骨
3. 弓步拉弓开大弓
4. 调理腰部腹内脏
5. 五劳七伤
6. 支援脚跟稳步根
7. 双手攀足足膝靠
8. 提步盘龙摆尾巴

这些名称和顺序可能有所不同，因为在不同的传承中可能会有些微的变化。

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