生姜煮水洗澡的功效有以下几点：
1. 促进血液循环：生姜具有温热的作用，煮水洗澡可以使皮肤毛孔扩张，促进血液循环，增加血液供应，有助于疏通经络，舒缓肌肉疼痛和关节炎等问题。
2. 改善感冒和咳嗽：生姜有辛辣的特性，通过煮水洗澡，能够通过皮肤渗透作用，促进体内毒素的排出，并通过激活血液循环来减轻感冒和咳嗽等呼吸道疾病症状。
3. 减轻疲劳和压力：生姜煮水洗澡具有舒缓神经的作用，可以缓解疲劳和压力，增加身体的放松感，有助于提高睡眠质量和改善心情。
4. 祛寒暖身：生姜煮水洗澡能够增强体温，促进血液循环，有助于祛寒和提高体内的新陈代谢，从而更好地保持身体的温暖。
需要注意的是，生姜煮水洗澡对于一些特定的人群可能不适用，例如孕妇、心脏病患者、高血压患者等，应在医生指导下进行。另外，在使用生姜煮水洗澡时，要适量使用适合个人的温度和浓度，以避免皮肤过敏或刺激。
