山东大学齐鲁医院如何调理体虚无力：1. 饮食调理：多吃补气血、调脾胃的食物，如山药、牛肉、牛奶、鸡蛋、红枣等。饮食要清淡、易吸收、营养丰富，避免辛辣、生冷、油腻食物；2. 药物治疗：较严重者应遵医嘱服用补气血、补脾胃的药物，如归脾丸、八珍汤等；3. 其他调理措施：养成良好的生活习惯，保持作息规律，早睡早起，避免熬夜；适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等；注意保暖措施，天气变凉及时添加衣物，防止受凉。如出现明显不适情况应寻求医生指导。
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气虚的人忌吃什么食物
1山楂吃太多容易耗气，尤其是气虚的人更不能多吃不然不会致病反而会加重病。
2包萝卜性凉，虽然能下气消食，但是也很耗气，所以不适合气虚的人吃。
3香菜虽然性温，但是同样香菜容易耗气，所以气虚的人们不要多吃。下载本文
