养生可从以下方面入手，让身体更健康：1. 调整生活习惯：空腹喝温水、多吃蛋类、奶类、肉类和蔬果、保证充足睡眠；2. 坚持有氧运动：游泳、跑步、登山、转呼啦圈等；3. 饮用养生茶饮：红枣茶、枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等。另外，定期体检也很重要，可以了解自身身体状况。
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孕妇养生小贴士：让你和宝宝更健康
孕妇们，你们的健康是我们最关心的事！想知道如何养生，让自己和宝宝更健康吗？下面这些小贴士或许能帮到你哦
🥦多样化饮食
孕期饮食要均衡多样化，多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和鱼类，营养满满！但记住，避开生肉、生蛋等易感染细菌的食物哦！
🏋️♀️适当运动
适当运动，让身体更棒！但请务必注意安全，避免高风险运动。散步、瑜伽都是不错的选择！
😴睡个好觉
每晚至少7-8小时的睡眠，让你和宝宝都充满活力！睡眠质量不佳？试试深呼吸或放松技巧，让你更快入眠。
🎶保持心情愉悦
保持心情愉悦，远离焦虑和紧张！听听音乐，看看书，让心情更美丽！
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