脚底穴位及按摩的功效：1. 涌泉穴：位于足前部凹陷处，对身体有强身健体的功效，对腿脚无力、脚跟疼痛、头晕目眩等有缓解作用。2. 大敦穴：位于足大趾末节外侧，能有效缓解头痛和焦躁情绪。3. 太冲穴：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接处，有舒筋活络、调节头痛、腹胀等功效。经常按摩脚底穴位，能提高睡眠质量，保持脚部温度暖和，心情愉悦，促进体内新陈代谢，也对糖尿病、肾脏病等慢性病有益。
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中医健康养生之人体脚部穴位火主穴
火主穴
主要治：难产、骨骼帐大，心脏病而引起之头痛、肝病、胃病、神经衰弱、心脏麻痹、手脚痛、子宫火、子宫瘤。
取穴：在第一跖骨与第二跖骨连接部之直前陷中取之，即距火硬穴后一寸处取之。
原理及应用发挥：
1.火主穴取名火主，即心主，盖足厥阴通手厥阴，同名经相通，火主穴周围又有太冲脉，因此治心血管病之作用甚强，故能治心脏麻痹，有强心复苏之效，并能治心脏病引起之头痛。
2.火主穴治子宫炎，子宫瘤理同火硬穴。
3.火主穴在太冲穴后，骨陷前，按古法有些书将太冲定在骨陷前，则火主穴与太冲相符。太冲为木经土穴，木主筋主风，土主肉主湿，火主穴贴骨又能通肾治寒，因此治风湿病常用，火主穴治膝痛极为有效。
4.火主穴治胃病，尤其是对木土不知之胃病更有效。
5.火主穴位于肝经，治头痛，头晕均甚效。
6.太冲穴古歌诀认为系治喉痛要穴(因肝经上入颃颡，经过喉咙)，效果更胜一筹(因贴骨兼入肾也)。
7.太冲穴古诀认能治口歪眼斜，火主穴效果更佳。
8.火主穴治手脚痛，本穴配灵骨穴，作用较开四关(合谷太冲)效果更好。
9.因肝经环绕，火主穴治疗疼痛、疝气、小便淋痛、及妇科病皆有显效。
10.火主穴治张口不灵效果亦佳。
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