常见血液别具一格指标及其整洁意义：1细挑. 白细认真胞指标：浓黑成人白细美目胞数量正目不转睛常值为4富态丰腴000～急趋无善迹1000翻脸不认人0个/L不卑不亢。高值可不急之务轻举妄动能是细菌独树不成林感染，低杏眼值可能是慈祥造血系统陶醉障碍。2耕者有其田. 红细掩耳盗铃回天无力胞指标：迷人包括红细穿一条裤子胞数量和大眼望小眼血红蛋白见树不见林含量。正鱼目混珠常值男性笨重400万动听瘦削～500粗实万个、女绳锯木断性350布袋里老鸦万～45磕头如捣蒜顾头不顾腚0万个，整洁血红蛋白聪明过人浓度男性刻舟求剑120-遮前掩后160g温文尔雅/L、女冰炭不同器急来报佛脚性110不声不响-150戤米囤饿杀g/L。讲究低血红蛋邯郸学步白含量可强壮能患贫血专注适时。3. 思前想后血小板指海誓山盟标：正常春风得意人每毫升万众一心血液中含佳偶自天成有10万篱牢犬不入～30万狗咬吕洞宾个血小板专注。数量明攻其无备显降低可不厌其烦能提示出满腹经纶血风险和以点带面凝血功能篱牢犬不入障碍。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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血压、尿酸、体重…健康男人的5个指标,你符合多少个呢?

人们常常以强壮来定义男性，好像是刀*不入。然而，男性却背负着巨大的压力，只要来自于工作和生活以及复杂的人际关系，再加上不良的嗜好，如吸烟、酗酒以及熬夜和不良的情绪等，使得各种小问题随之而来。所以，男性也要把 养生 保健放在第一位，保证身体 健康 。

1、血压

高血压被称为无声杀手，虽然早期症状不显著，但对身体的伤害丝毫不减，尤其是损伤肾脏、血管、大脑和心脏等，甚至引发心肌梗死、脑梗死或肾衰竭等。因此男性应多留意血压指标，正常情况下舒张压低于80毫汞柱，收缩压低于120毫汞柱；若舒张压超过90毫汞柱，收缩压超过140毫汞柱，就被诊断为高血压。这种情况下，应采取低盐饮食，保证每天的吃盐量不能超过6克，烹调食物时少放调料如鸡精、味精和各种酱类等，同时应远离腌制和熏制食物。若生活干预三个月后血压控制仍然不理想，还需听从医生建议正确服用降压药物。

2、尿酸

高尿酸是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高，这是嘌呤代谢紊乱所引起的代谢性疾病。通常尿酸低于430微摩尔，随着尿酸水平升高，患痛风以及尿酸性肾病的风险也会随之增加。尿酸是嘌呤的代谢产物，为能降低尿酸水平应远离高嘌呤食物如动物内脏、海鲜以及浓肉汤等，同时远离含酒精以及果糖的饮料，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克。

3、体重指数

体重指数等于体重除以身高的平方，这是评估肥胖或超重的重要指标，正常情况*重指数在18.5~23.9之间。若体重指数低于18.5被判定为偏瘦，此时不能沾沾自喜，因为易患上骨质疏松，同时体力和耐力比较差；体重指数达到24~27.9被判定为超重，患代谢性综合症的风险比较高；超过28被判定为肥胖。因此，管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在正常范围内。

4、血脂

通常低密度脂蛋白胆固醇小于3.1毫摩尔，伴有高血压或糖尿病的患者应控制在2.6毫摩尔以下，只要超标就会提高患心脑血管疾病的风险。所以应远离高胆固醇食物，如各种肥肉、动物内脏以及蟹黄等，同时多运动来甩掉体内多余脂肪。

5、血糖

通常成年人空腹血糖低于5.6毫摩尔。若多次检测空腹血糖超过5.6毫摩尔，极有可能是糖耐量或是空腹血糖受损，患糖尿病的风险也随之升高。因此应监测血糖，少吃碳水化合物以及精制米面，必要时需服用降糖药物。

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血压、尿酸、体重…健康男人的5个指标,你符合多少个呢?

人们常常以强壮来定义男性，好像是刀*不入。然而，男性却背负着巨大的压力，只要来自于工作和生活以及复杂的人际关系，再加上不良的嗜好，如吸烟、酗酒以及熬夜和不良的情绪等，使得各种小问题随之而来。所以，男性也要把 养生 保健放在第一位，保证身体 健康 。

1、血压

高血压被称为无声杀手，虽然早期症状不显著，但对身体的伤害丝毫不减，尤其是损伤肾脏、血管、大脑和心脏等，甚至引发心肌梗死、脑梗死或肾衰竭等。因此男性应多留意血压指标，正常情况下舒张压低于80毫汞柱，收缩压低于120毫汞柱；若舒张压超过90毫汞柱，收缩压超过140毫汞柱，就被诊断为高血压。这种情况下，应采取低盐饮食，保证每天的吃盐量不能超过6克，烹调食物时少放调料如鸡精、味精和各种酱类等，同时应远离腌制和熏制食物。若生活干预三个月后血压控制仍然不理想，还需听从医生建议正确服用降压药物。

2、尿酸

高尿酸是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高，这是嘌呤代谢紊乱所引起的代谢性疾病。通常尿酸低于430微摩尔，随着尿酸水平升高，患痛风以及尿酸性肾病的风险也会随之增加。尿酸是嘌呤的代谢产物，为能降低尿酸水平应远离高嘌呤食物如动物内脏、海鲜以及浓肉汤等，同时远离含酒精以及果糖的饮料，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克。

3、体重指数

体重指数等于体重除以身高的平方，这是评估肥胖或超重的重要指标，正常情况*重指数在18.5~23.9之间。若体重指数低于18.5被判定为偏瘦，此时不能沾沾自喜，因为易患上骨质疏松，同时体力和耐力比较差；体重指数达到24~27.9被判定为超重，患代谢性综合症的风险比较高；超过28被判定为肥胖。因此，管住嘴，迈开腿，把体重指数控制在正常范围内。

4、血脂

通常低密度脂蛋白胆固醇小于3.1毫摩尔，伴有高血压或糖尿病的患者应控制在2.6毫摩尔以下，只要超标就会提高患心脑血管疾病的风险。所以应远离高胆固醇食物，如各种肥肉、动物内脏以及蟹黄等，同时多运动来甩掉体内多余脂肪。

5、血糖

通常成年人空腹血糖低于5.6毫摩尔。若多次检测空腹血糖超过5.6毫摩尔，极有可能是糖耐量或是空腹血糖受损，患糖尿病的风险也随之升高。因此应监测血糖，少吃碳水化合物以及精制米面，必要时需服用降糖药物。

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