九月的时令
水果很多, 比如葡萄、 梨、柚子、 山楂、石榴 、无花果、 桔子、柿子 等。其中葡 萄富含多种 蛋白质和维 生素,对健 康很有帮助 。梨的水分 很足,可以 清热润肺。 柚子也富含 很多营养成 分,而且还 有浓郁的香 气。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
请问九月份的当季水果有哪些
九月份的当季水果有:
1、刺梨
它形状有点像梨,表面有很多小芒刺,因此得名刺梨。刺梨原产于云贵高原,现在贵州、四川、江西、湖北等都有栽培,其味道和长相会因地域关系而有所区别。
刺梨不但长相奇特,而且简直是个“营养宝库”,富含膳食纤维、维生素A、B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质。尤其是维生素C,含量高达2585毫克/百克(猕猴桃只有62毫克/百克)。
2、鲜枣
尖尖的小枣,胖乎乎的冬枣。鲜枣富含维生素C,红枣滋补调养。枣是最适合加工成功能性保健食品的品种。酸枣大部分集中在北方山区,很多都是纯天然的野生产品。
酸枣的膳食纤维以及钙、铁、镁、钾等含量比鲜枣高很多(膳食纤维是鲜枣的6倍,钙是20倍,铁是6倍)。鲜枣富含VC,可跟酸枣相比就逊色多了,酸枣的VC含量高达900毫克/百克。另外,酸枣还有安神、养心、敛汗的作用。
3、晚桃
9月份以后逐渐就下市了。八月的晚熟桃有很多品种,除了一般的大桃子,扁形的蟠桃尤其味香多汁,其成熟后果皮能轻松撕下。需要注意的是,熟的蟠桃质软不耐压,需要轻拿轻放,而且最好当天吃完。
4、番石榴
番石榴,俗称芭乐或拔子。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。
5、葡萄
有“水果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。
参考资料来源:人民网-九月水果谁最强?推荐两个秋果王
参考资料来源:人民网-八月的应季水果有哪些?别错过无花果
参考资料来源:人民网-金秋9月多吃10种水果 清肠润肺抗氧化
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