延长性生活时间的方法：1. 饮食补肾：可以食用枸杞、山药、牛羊肉、海鲜等食物。2. 药物：可服用抑制血清素再摄取的药物，如盐酸达泊西汀片和一些抗抑郁药。但长期使用可能有副作用，不建议过度追求过长时间。性生活时间一般最好维持在3-15分钟。注意事项：1. 不要过度追求过长时间。2. 男性性生活时间小于3分钟会导致早泄，女性也无法达到性高潮；超过15分钟则会增加男性患前列腺癌的风险，女性则有患下部感染和癌症的风险。
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吃什么能壮阳,增长增大时间长
意见建议：你好，壮阳，治疗主要还是注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
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