吃嘌呤高
的食物可 能导致多 种疾病: 1. 体 内尿酸升 高:大量 食用嘌呤 高的食物 可能导致 体内嘌呤 含量过高 ,进而引 发痛风。 2. 心 血管疾病 :嘌呤使 体内尿酸 含量增加 ,无法代 谢的尿酸 沉积在血 管内,导 致血液浓 度升高, 可能引发 心血管疾 病。3. 肾脏疾 病:长期 进食嘌呤 高的食物 ,肾脏需 要超负荷 运作代谢 尿酸,可 能导致肾 脏功能损 伤,出现 肾炎、肾 结石等疾 病。建议 合理搭配 饮食,多 吃新鲜水 果蔬菜, 适当运动 锻炼身体 ,如出现 不适症状 ,及时就 医治疗。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
海鲜的味道鲜美,我非常喜欢,听说吃海鲜多了会出现痛风,这是怎么回事?
正常来讲适当吃海鲜,一般不会引起痛风,但如果长期大量吃海鲜可能会引起痛风,这是主要因为摄入了太多嘌呤导致。
根据食物嘌呤含量不同,可分为高中低三种类型,每100g食物含嘌呤小于25mg为低嘌呤食物,每100g食物含嘌呤2-150mg为中等嘌呤食物,每100g食物嘌呤含量大于150mg就是高嘌呤食物。海鲜类食物大部分是中高嘌呤,比如螃蟹嘌呤含量为81.6mg,鳕鱼为109mg,虾为137.7mg,长期大量进食这些食物,体内嘌呤增高,肾脏开始超负荷处理,使尿酸源源不断生产,无法及时排出,就会引起高尿酸血症,从而导致痛风发作。除了海鲜,海带、紫菜等海产品,猪肝、鸡心等动物内脏含嘌呤量也比较高,建议平时生活中适量食用,避免食用过多。而且本身就患有痛风的病人更要注意,禁止进食高嘌呤的食物,以防疾病进展,引起严重后果。
如果担心发生痛风,平时生活中饮食应营养均衡,多样化饮食,多喝水,适当运动,定期检查血尿酸水平。下载本文