刮油效果比较好的茶叶有普洱茶、黑茶、生普茶和龙井茶。其中,普洱茶和黑茶具有比较强的降脂减肥效果,生普茶则能有效消化脂肪,提高代谢水平。龙井茶中含有丰富的咖啡因,可以帮助加快脂肪的分解和燃烧,对于减肥也有一定的作用。不过,刮油效果因人而异,还需要根据个人情况选择适合自己的茶叶。