出现了颈椎病，避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头看手机，玩电脑，避免长时间的保持一个姿势低头伏案工作，注意颈部的保暖，避免受凉，如果症状比较严重，卧床休息，可以选择颈部的针灸，理疗等对症治疗的方法，或者中药热敷，神经阻滞等。
如果短期之内症状没有任何的改善，及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，结合患者的症状和体征，明确颈椎病的严重程度，进而选择更进一步的手术治疗措施可能才会彻底的治愈。
