导语：白露是反映自然界寒气增长的重要节气，也是秋天的第三个节气。白露节气过后，天气会有明显的变化，比如说越来越凉快了。不过，我们要注意的是，白露正式冷热交替之际的时候，我们要注重养生，保养好身体健康。那么，白露节气禁忌都有哪些呢？下面就一起来了解下吧。

　　白露节气禁忌是什么

　　白露时节早晚温差较大，为了避免寒凉之气侵入机体，民间常有“白露三不露”的说法。第一个是注意不要冻脚，我们知道脚和手都是离心脏最远的地方，气血不好的人首先会感觉到手脚冰凉。凉鞋应收起，晚上可热水泡脚。年轻人建议每天15到25分钟，老年人20到30分钟。第二个是不要冻肩，现在很多装束，经常是大椎穴露的，越来越多的年轻人出现了颈椎病。外出可系丝巾或穿高领衣物，有利于颈椎症状得到改善。第三个就是不要露肚脐，这个地方受凉以后，它会引发一些胃肠道的问题，包括妇科问题。

　　白露节气习俗

　　1.祭祀禹王

　　相传禹王就是治水英雄大禹，与尧舜并称古圣王，民间也称他为“水路菩萨”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节，太湖畔会举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露两祭的规模最为盛大，每次历时一周。届时，人们会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。在山西沿黄河一带，人们在祭禹王的同时，也会祭拜土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。民间各地隆重的祭祀活动，寄托了人们对美好生活的祈盼和向往。

　　2.吃龙眼

　　福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

　　3.白露茶

　　民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。

　　白露节气养生

　　白露节气的养生注意事项有哪些？

　　1.白露身不露

　　白露节气一过，天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，穿衣服就不能再赤膊露体了，尤其是老年人和免疫力低下者，否则很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。头部和脚的保暖尤为重要。头为诸阳之会，风邪最易伤及头部，引发头痛、发热等不适，出门可带上帽子。俗话说“寒从脚起”，“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”。脚上分布着人体的六条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅，双脚受凉常易引发感冒、咳嗽、腹痛、腹泻等疾病，故当注意双脚的保暖。

　　2.谨防悲秋来袭

　　由于肺对应于五志中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持心情舒畅，以平和的心态对待一切事物，常和家人朋友谈心、散步，积极参加集体活动，使心情愉快。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。

　　3.防呼吸道和消化道疾病

　　在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，会出现发热、流涕、咳嗽、咳痰、憋闷等症状。因此，在这个时节，要做好预防措施，尤其是老年人、儿童、免疫力低下者以及有慢性呼吸系统疾病病史的患者。首先，要避免过敏原的接触；第二，要注意保暖，防止风邪外感；第三，经常开窗通风，保持室内空气清新；第四，尽量少去人多的场所，以防交叉感染；第五，适当锻炼身体，如慢跑、登山、打太极拳、练气功等，可以提高自身免疫力。