春分的时间段对于我们的生活来说是有很大的影响的，因为春天给我们带来的改变也比较多。如果我们想要在春天这个时间段过得比较轻松一点，就应该要遵循气候的变化和传统习俗中给我们的养生建议。
2023年春分是春季的起始节气吗
春分不是春季的起始季节，因为春天的第1个时节是立春。春分是第4个时节。在这一个时间段里面，我们可以明显的感觉到白天和黑夜的时间是一样的。随着这个时间的发展，我们也能够感觉到气候的变化。因此春风并不是春天的起始季节，但却是在春天比较有重要意义的一个时间。
春分的食物
在春天多吃一些蔬菜，可以让我们的身体减轻负担，同时也给我们一些提高神情状态的一种帮助。尤其是在传统的习俗中，这对于我们来讲也是一种文化的延续。不同的地方吃的春菜都不一样,春菜顾名思义,是春天的蔬菜,而在这个时节多吃一些蔬菜能补充营养。驴打滚:驴打滚又叫豆面糕,豆面糕毫无疑问,以黄豆面为主要原料。再加上豆馅等典型的蛋白质互补食物。每百克驴打滚含热能194千卡;蛋白质8.2克;脂肪0.2克,碳水化合物41.8克。另外,还含有维生素、钙等其他微量营养素。
春分的养生
冬天或许我们很喜欢吃大量的补品。但是在春天到来的时候，千万不可以再按照这样的方式来进步，立春之后食物都一定要适量。一年四季有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，我们减少了这些补品对于身体的干预，同时也让我们的身体能够自行进行一定量的调整。减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入，吃盐过量易伤气，不利于保养阳气。
下载本文