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春季肝火旺，喝什么茶更好？

春季肝少旺喝什么茶更好？

如果是偏肝火旺的体质，在这个季节可能容易发脾气、急躁上火，甚至有些肝病在春季是会复发的。推荐这类人群喝清肝火的菊花茶，像铁观音（茶）、普洱茶这一类的在春季也可以喝。

如果自己不太确定体质是偏寒还是偏热，可以选择一些温和比较中性的茶，比如像铁观音茶、乌龙茶、白茶、普洱茶等。

在这个季节，如果我们喝了适应这个季节的茶对身体的养生会更好。

肝火旺怎么调理吃什么

肝火旺盛的人群可以多吃清肝火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，绿豆，薏米，海带，红豆，冬瓜，火龙果，金银花，蜂蜜，苦瓜等食物进行调理。可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤，有去肝火的作用。药物可以口服夏桑菊颗粒，龙胆泻肝丸，杞菊地黄丸，腺苷安宁丸等。

到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体？

到了春季肝火旺盛，可以吃韭菜和西红柿等补钙的蔬果来调理身体。韭菜历史悠久，早在两千多年前人们就有吃韭菜的习惯。韭菜也是非常好的食物，不管是做馅还是直接用来炒味道都很好。如果平时便秘，不妨每天多吃韭菜。这样可以在一定程度上促进胃里的消化吸收，也可以更好的排出体内的垃圾，对你的健康很有帮助。

1.芹菜有降火消暑的作用，可以保护心血管。吃芹菜要带叶，因为叶子是营养的精华。叶中的维生素C比茎中的高，富含营养价值高的植物素。茭白还含有较多的纤维素，有利于通便。要保持茭白的风味和营养，最好将整个根煮或烤熟，去皮直接食用，或蘸酱油或沙拉食用调理身体。

2.春天真的是一个特别容易犯困的季节。这个时候一定要多吃豆芽和韭菜，还有一些生菜，它们的营养价值很丰富。也可以补充一些微量元素，春天容易上火，你必须记得多喝水调理身体。早睡早起可以保护身体，不会再有问题了。在热烫西兰花时加入一些油和盐，以保持其绿色。自己的绿豆芽要注意勤换水，换水的时候不要翻动，长出的绿豆芽会朝一个方向生长。

3.西兰花营养价值非常高，是女性最爱的减肥产品。很多人认为西红柿、辣椒等都是含有维生素最丰富的蔬菜，其实西兰花的维生素含量高于所有的蔬菜，而且明显高于其他常见的蔬菜。丰富的维生素能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力调理身体。绿豆一年四季都是家常便饭，吃法有很多，夏天人们喜欢煮绿豆汤来清热。冬季气候干燥，常用来煮粥，滋补脾胃。以上就是对到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体这个问题的解答。

春季是养生的好时节，肝火旺吃什么养肝效果好？

肝火旺吃葡萄、草莓、苦菜、雪梨、荸荠等食物养肝效果好，它适合人们在春天养生的时候食用。

春天人们经常会出现肝火旺盛的症状，这时的情绪总是不受控制，想发火，而且还会出现目赤肿痛或眼睛有红血丝等多种不适症状，这时就要多吃一些能清肝泻火的养肝食物，葡萄就是一种理想的选择，它还有丰富微量元素和多种矿物质，能补充人体正常代谢时需要的营养，而且能提高肝细胞活性，并能清热解毒清肝泻火，会让肝火旺的症状减轻。

一、草莓

肝火旺吃草莓对身体也大有好处，草莓是一种能养肝又能去肝火的美味水果，它能养肝护肝。这种水果中含有丰富维生素C和微量元素体能，加快人体新陈代谢，而它含有的抗炎成分和活性成分，才能阻止人体内自由基产生会提高人体组织细胞活性，除此以外它还是一种寒性食物，能清肝泻火，缓解人类的肝火旺盛。

二、苦菜

苦菜是一种味道，很苦，而且性质寒凉的野菜，这种蔬菜中含有多种活性成分和微量元素，人们吃了它以后能清热解毒，也能泻火，会让人类肝火旺的症状很快减轻，除夕以外多吃苦菜还能清热解毒，预防上火，对人们经常出现的目赤肿痛和声音嘶哑以及口舌生疮等症状都有很好的预防与缓解作用。

三、雪梨

雪梨是一种味道，甘甜的美味水果，不过它性质寒凉能滋阴润燥，清除肝热，经常吃能缓解人体出现的肝火旺盛，对维持人类肝脏健康有很明显的好处，雪梨中中国唯一量元素和维生素能稳定血压也能滋阴润燥，化痰止咳预防上呼吸道感染出现，对维持人类身体健康有很明显的好处。

四、荸荠

荸荠也是能清肝泻火的健康食材，它性质为寒无毒人们使用它以后能缓解热病烦，渴和肺热，咳嗽更能清除肝热，对人类因肝火旺盛导致的尿黄和小便短赤以及心烦口渴等症都有很好的预防与缓解作用，经常食用它还能保护肝脏预防肝功能减退。