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脾不好湿气重！每天多喝一碗水，做好3事，脾一天天变强，你知道吗？
这个春天有点长，春乏死死粘身上，早上睡不醒，上午昏沉，下午呆懵，午休毫无用处，殊不知这与人体的湿气太重有很大关系！
你需要做的是去湿，今天老莫就带大家看有哪些茶健脾祛湿。
下面这些能够起到健脾祛湿的养生茶，不仅补充人体的水分，更能有效祛湿。
一、薏米陈皮茶
《本草纲目》中记载：“薏仁 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。
陈皮 理气健脾，调中，燥湿，化痰等。丽塔茶去湿比较方便快捷，就是因为其成分中含有薏米、陈皮、淮山等成分，能排毒祛痘。
【方法】取薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。
1、先将薏米先浸泡3小时左右。
2、开始熬粥，水开后转小火煲1小时，（注意要一次性加足水）。
3、熬薏米时把陈皮用水泡上，泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时
4、煮好后把渣过掉，留茶，热冷均可饮用。
当然制作去湿茶方法不止一种，快转发给好友们一起看吧！
二、枸杞薏米茶
枸杞薏仁茶不仅利水祛湿，还养肝明目，宜在春季养生饮用，为常用的利水渗湿药。
【方法】取薏米300克、枸杞一把、红枣3颗。
1、将清洗后的薏米放入平底锅中，开小火翻炒烘焙薏米，无需用油，炒出薏米香后关火；
2、将红枣掰成两半或割开口子放入茶壶中，随后放枸杞，最后放焙炒好的薏米；
3、用开水滚烫冲泡，浸泡10分钟左右饮用即可。
三、陈皮茯苓茶
健脾利湿，化痰减肥，具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血者。
【方法】茯苓5克、陈皮2克
这个很简单，将茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，后冲入热水，等待5分钟即可饮用。
四、五花茶
如其名，五种花合成，选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使其利湿效果更强。
【方法】金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克
1、将所有材料洗净备用
2、鲜土茯苓宜斩成细块状
3、将所以材料加水煎煮，约半小时即可饮用。
五、辛凉饮
选用祛湿上品，补益脾胃，增强脾胃抗湿能力，来避免湿气再次侵犯，尤其暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
【方法】薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可，因为薏米很难用冲泡的方法来获取其有效成分。
六、木棉砂仁饮
具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
【方法】木棉花10克，春砂仁3克。
一起放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
七、茯苓薏米姜茶
茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
【方法】茯苓20g、薏米20g、生姜3片
1、茯苓、薏米清洗，并用水浸泡半小时；
2、加入生姜开煮，煮开后转小火煎煮30分钟，关火；
3、第二次喝的时候，再加一碗水，煮开后煎20分钟（这个步骤可重复两次饮用）。
以上就是老莫为大家整理的春季祛湿茶全部内容，相信大家在看完之后大概了解去湿健脾应该喝什么茶了吧！
三款养生茶 最适合春季去湿气
春季湿气重，而且还会造成一些疾病的发生哦。春季如何养生的呢，有很多的方式和方法哦。春季去湿气的一些养生的茶品是不错的选择，一起来看看的这些具体的介绍吧，可以起到很好的保健的作用，这些茶品大家可以试试。
辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。去湿气的茶品可以起到很好的健脾胃的作用，同时也可以有保健的作用和效果。
木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。这样的茶可以有很好的预防腹胀的作用，对于保健养生有好处。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
关于适合春季去湿气的一些养生的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的祛痰啊或者是减肥去燥的作用，对于清热解毒有好处，还可以提高免疫力，春季不防试试吧。
春季养生从健脾祛湿做起，在生活中喝什么茶能赶走湿气呢？
春季养生从健脾祛湿做起，在生活中喝什么茶能赶走湿气呢？
一般情况下，春天的时候很多地方都是阴雨连绵，在这种情况之下，人体就很容易出现比较重的湿气，所以春天的时候，健脾祛湿就成了很多人养生的必经之路，再加上春天健脾去湿，可以让我们在夏天即将到来的时候有一个更好的身体素质，这样夏天的时候就不会因为天气过于炎热而出现一些不适的症状。
说到健脾祛湿，可能很多人第一时间想到的就是通过中药的方式来解决，其实健脾祛湿，通过喝茶也可以起到一定的作用，健脾祛湿可以选择的茶种类也是比较多的，比如用金银花加上土茯苓和薏米直接煮水喝喝的时候，可以适当的加入一点点白糖，这就能够起到清热解毒祛湿的功效，还有就是有人会用竹叶以及白茅根来煮水喝，也能够起到同样的作用，这种茶还有一种功效，那就是缓解皮肤干燥的现象，除此之外，大家可以单独用薏米来泡茶喝。不过需要先把薏米清洗干净，然后用火烘干，再用水泡着喝，也可以达到祛湿的功效，这些茶都能够赶走我们体内的湿气。
健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现，还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。我们体内的湿气，除了喝茶喝中药之外，大家可以在平时用生姜陈皮和薄荷煮水来泡脚，这样也可以达到祛湿的目的，平时做饭的时候，大家也可以在炖汤的过程当中加入一些薏米和冬瓜，祛湿的作用也非常的不错，还有大家平时可以少吃生冷刺激性的食物，这样就能够减少湿气在我们体内的不断堆积，所以大家可以自己多学习这方面的知识，春天到了之后就能够自己在家操作起来。
什么茶去湿气 能去湿气的茶介绍
很多人出现身出肥胖时就会说说体内湿气重，其实湿气重是中医的一种说法，如果不把身体内的湿气排出就会让身体出现肥胖，而且会出现一些慢性病，所以平时人们都想喝一些能去除湿气的茶，那么什么茶能去湿气呢？下面就为大家推荐几种能去湿气的茶。
1、荷叶茶
荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可防止人体因湿气过重而出现身体不适。
2、冬瓜皮茶
冬瓜皮在取下来以后洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种功效。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一起泡水喝，用它们一起制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿功效出现。
1、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是生活中常见的中药材，把它们搭配在一起泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利以及身体水肿对人类因湿气过重导致的湿热黄疸，也有一定缓解作用。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶也是生活中常见的养生茶，它去湿气的功效极为出色，因为红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一起制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿功效，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对维持人体健康有很明显的好处。
看过上面对去除湿气茶的介绍后，大家能知道什么茶去湿气效果，最好以后大家再想去除身体内的湿气时，就可以用这些养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿效果出现。
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