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春季养生多喝茶 几款花茶让人愉快
现在我们已经到了春季,在这时候能够发现是一个养生最佳的时间了,在这时候我们选择喝茶养生也是最受大家欢迎的,在这时候我们就可以选择多喝茶来养生,这对春季的身体健康会有帮助,那么具体春季的时候喝哪些茶比较好,一起看看吧。
蒲公英茶
在春季的时候首先就要多喝蒲公英茶了,蒲公英又名黄花地丁,据《本草纲目》记载,蒲公英,苦、甘、寒;归肝、胃经,对于我们肠胃以及肝脏健康都会有帮助,同时还可以帮助促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿,改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。 可清热毒、化食毒、消恶肿,在这时候就必须要注意饮食。
玫瑰花茶
玫瑰花是非常健康的一种食物,现在很多人都爱吃,经常吃对我们健康也会有帮助,首先玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,是很适合给女性服用的,而且在喝玫瑰花茶的时候还可以配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
茉莉花茶
上面介绍的几款养生茶,对我们健康非常有帮助,可以帮助我们在春季养生,还有非常不错的一种养生茶就是茉莉花茶了,这在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神,还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能养颜美容、滋润肌肤、缓解痛经,在春季的时候就特别推荐女性朋友们多喝,能很好的改善女性的不适情况。
上面推荐给大家的几款养生花茶在春季喝特别有好处,我们在处于春季的时候就不妨试试多喝上面的养生茶,首先是可以帮助滋阴润燥的,而且对于女性朋友们来说就更适合了,经常喝还可以起到美容养颜的效果,所以我们不要错过。
春天养生适合喝什么茶?
近年来人们对健康日益关注,养生保健茶逐渐走进百姓生活。下面推荐几款人人适合的春季养生茶。茶是中国人传统的一种饮品,我们现代人不仅充满了对茶文化的喜爱,血液里也同样满布着对茶的青睐,天气有四季的变换,喝茶同样也有季节的变化,那春天适合喝什么茶呢?下面小编给大家推荐几款春季养生茶,供大家参考!
1、人人适合的春季养生茶
人人适合的春季养生茶:茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。
人人适合的春季养生茶:玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
人人适合的春季养生茶:蒲公英茶
据《本草纲目》记载,蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡,并使心率正常;含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。春季易上火,蒲公英对其有缓解作用。
配方:泡饮时选蒲公英适量,沸水冲泡即可。
人人适合的春季养生茶:菊花茶
菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时,其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
配方:若眼睛浮肿,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,对恢复视力也是不错的选择。
人人适合的春季养生茶:薄荷茶
春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
2、春季喝茶的好处多
1、降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑子更灵活
英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可改善注意力。另外,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
4、降低癌风险
茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。
5、增强免疫力
哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦虑
红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
适合春天喝的花茶
适合春天喝的花茶
适合春天喝的花茶,春天的时候其实很适合我们养生,春天养生可以选择冲一些花茶喝,花茶简单易制作,很适合我们平时在家轻松养生。下面我就来为大家推荐适合春天喝的花茶有哪些。
1、月季茶养颜调经
许多人都知道玫瑰排毒养颜,却不知道与玫瑰长相非常相似的月季有着更为神奇的功效。据流花湖资深茶艺师介绍,月季花,也叫月月红,它可以活血化瘀、消肿解毒,调经效果非常显著。喝不完的茶用来洗脸,有一股极淡的玫瑰味,洗完后脸是滑滑的,还可以美容。
2、桂花茶和胃治咳
桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。皮肤干燥或由于上火而导致声音沙哑者,在绿茶或乌龙茶中加点桂花,可起到缓解作用。桂花除了泡茶外,还可以食用的,可用它来制桂花糖、桂花糕、桂花汤丸等,都十分清香美味的!
3、薰衣草茶安神助眠
长长的.春节假期结束了,OL们开始进入新一轮紧张忙碌的工作中去。杂乱的事情多了,心情难免烦躁,夜里往往辗转反侧,难以入睡;而白天却昏昏欲睡,精神状态很差。晚饭后喝杯薰衣草茶,让你的心境远离焦虑和烦躁,充分保证你的睡眠质量。薰衣草的香味非常的美妙,有解除疲劳,促进新除代谢,滋润肌肤的功效。
适合春天喝的4种护肝花茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶叶茶坯与茉莉花鲜花复焙而成的再精加工茶。在茶的分类中,茉莉花茶仍算是绿茶。茉莉花茶不但香气迷人,其再有祛除湿气的效果,在早春还能够一解人们身体上的湿气,除此之外还能够振奋精神,祛除春乏。
除此之外,喝茉莉花茶还能健脾胃安神助眠、清热利湿、改善胃肠不好,和胃止腹疼。针对女人的生理上、生殖系统功能也是有效果,可以滋养肌肤、养颜美容。
成份:用二小匙干躁的茉莉花加三小匙的绿茶叶或1个茶包,以沸水泡茶就可以。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,并富含多种多样的维生素,有着活血化瘀调理月经、舒肝理气、稳定女性内分泌等效果,对肝与胃有改善效果,能缓解疲劳、改善身体素质,适宜春天喝。
喝玫瑰花茶,还能合理改善心脑血管疾病,美容养颜,祛除肌肤上的黑色斑。
成份:一勺干躁的花瓣儿,用1杯翻涌沸水泡茶,焖约10分钟后就可以,可酌加老红糖或纯蜂蜜喝。
3、蒲公英茶
蒲公英是纯天然的利尿药和促进消化的佳品,富含多种多样的多种矿物质,可清热解毒毒、健脾开胃毒、消恶肿。蒲公英不但能效果防止缺铁性贫血造成的贫血病,它的很多钾成份还能够和钠一块儿相互之间调理身体内的水盐平衡,使心率正常。
蒲公英还富含多种多样的蛋黄素,还能够防止早期肝硬化,增强肝和胆的功能。春天易容易上火,喝些蒲公英茶还能够改善容易上火的症。
成份:泡饮时选蒲公英适度,沸水泡茶就可以。
4、菊花茶
春天是天地万物复苏之时,身体也是有会血气过多,因此 喝些菊花茶降降肝火也是非常好的。菊花有着养肝护肝疏肝理气、降肝火的效果,十分适宜春天喝,特别是适宜工作中长期操作计算机的女白领一族。
菊花茶不但有降肝火的效果,并且除此之外祛火、身体排毒、清热解毒、退肿等效果,能合理排出身体内内毒素,增强免疫力。喝些菊花茶,能驱邪清热去火、疏风清热解毒、利咽退肿,对身体内累积的有毒化学物质或有害物质有抵御、排出的效果,还能抑止各种细菌,增强毛细血管弹力,缓减心律、减少血压和胆固醇,并有益血气、润肌肤、护理头发的美容护肤之效。
成份:若眼睛浮肿,可以用棉签沾有菊花茶的茶汁,涂在双眼周围,没多久便能祛除。每天泡1杯菊花茶来喝,能使视疲劳的表现褪去,对视力恢复也是非常好的选用。
春季喝什么茶比较养生
茶已经成为我们现代人日常养生必备的饮品了,不同的季节适合喝不同类的茶饮,那么春季适合喝什么茶呢?哪些茶饮适合春季饮用呢?下面就为大家介绍几种茶饮。
春季适合喝什么茶
1、茉莉花茶
市面上所卖的茉莉花茶是绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶,属于混合茶饮,其口感香醇,有绿茶的清爽,又有茉莉的清香,非常适合在花香四溢的春季饮用。茉莉花茶不仅香味诱人,还有驱寒保暖,振奋精神,消除春困的功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温,有一定活血通经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,尤其适合女性在春季饮用。玫瑰花茶还能美容养颜,有助于改善春季皮肤干燥等问题。玫瑰花茶跑出的色泽鲜亮,看起来就很吸引人。
3、蒲公英茶
蒲公英是在春季成熟,在春季自然可以喝到蒲公英新茶。据了解,蒲公英本身有一定的养生保健功效,可以清热毒、化食毒、消恶肿,是天然的利尿剂,春季常喝蒲公英茶可以防治春季肝火过旺的情况。
4、金银花茶
金银花性味甘寒,有一定的清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用,可以用来防治流行感冒、上呼吸道感染、扁桃体炎、牙周炎等病症。春季是各种传染疾病泛滥的季节,常喝金银花茶可以提高机体免疫力,大大减少患传染病的几率。
以上四种茶饮都适合春季养生饮用,家中可以常备,换着饮用更有滋味。下载本文