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冬季养生茶：黄芪、甘草、红枣、枸杞各需多少

冬季养生茶的配方：黄芪、甘草、红枣、枸杞各**20克**。

功效：

* 黄芪：补气固表、托毒生机。

* 甘草：清热解毒、祛痰止咳。

* 红枣：补血健脾安神。

* 枸杞：滋阴补肝肾、明目。

这个方子比较适合冬天使用，可以有效地补气养血，让身体温暖，同时还可以改善睡眠，提高机体的免疫力。但是需要注意的是，每个人的体质不同，所以用量需要根据个人情况来调整。

女人秋冬季喝的养生茶

女生秋冬季节喝什么茶有养生作用：

1.苹果茶：容易被人体吸收，对心脏保护、呼吸系统改善、美容减肥等有好处。

2.红参大枣茶：补气血，暖胃，缓解女性痛经，改善心力衰竭等作用。

3.蜂蜜柚子茶：适合女性，可以化痰止咳、清凉祛火，有美容养颜的效果。秋冬季节可适当喝一些养生茶，有益于皮肤和身体健康。

女生秋冬季节喝什么茶有养生作用：

1.苹果茶：容易被人体吸收，对心脏保护、呼吸系统改善、美容减肥等有好处。

2.红参大枣茶：补气血，暖胃，缓解女性痛经，改善心力衰竭等作用。

3.蜂蜜柚子茶：适合女性，可以化痰止咳、清凉祛火，有美容养颜的效果。秋冬季节可适当喝一些养生茶，有益于皮肤和身体健康。

1.枸杞红枣茶：枸杞和红枣都是非常有营养的食材，可以补血养颜、滋补身体。将这两种食材用开水泡成茶，既美味又营养。

2.桂花红糖茶：桂花具有提高免疫力、止咳化痰等功效，红糖可以暖胃补血。简单的将桂花和红糖泡开水即可。

3.红枣茶：红枣是非常滋补的食材，可以美容养颜、补血健脾等。将红枣浸泡在开水中，等到呈红棕色时就可以喝了。

4.柠檬蜂蜜茶：柠檬具有丰富的维生素C和抗氧化物质，蜂蜜可以消炎、滋润肌肤。将柠檬汁和蜂蜜调匀，加入开水中即可饮用。

5.菊花茶：菊花可以清热解毒、降血压减肥，是非常适合秋冬季节饮用的茶。将干菊花用开水泡制，可以加入蜂蜜或红枣一起饮用。

冬季养生茶有什么配方

1、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

2、桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

3、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

冬季养生茶（冬季养生茶女人喝什么好）

冬季天气寒冷而干燥，如果在取暖的同时喝上一杯热茶是一件十分惬意的事。那么冬季养生茶喝些什么好呢？就让我们一起来看看吧。

萝卜茶

将100克白萝卜洗净去皮后加少量食盐调味，将5克茶叶冲泡后取茶水倒入萝卜汁中搅拌均匀服用，每日2次。萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效，尤其适合咳嗽痰多、食欲不振的人群。

银耳茶

取茶叶5克，银耳20克、冰糖20克。将银耳炖熟后放入冰糖，然后将茶叶泡5分钟后滤取茶水倒入银耳汤中搅拌均匀即可。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。尤其适合阴虚咳嗽的人群。

橄榄葱姜汤

取60克鲜橄榄，葱白15克，生姜3片，茶叶10克，清水两碗半煎至一碗，加食盐少许调味，去渣饮汤，可解表散热，健胃和中，治疗风寒感冒、脘腹胀懑、呕吐气逆等。

红茶

红茶性温味甘，适宜冬季饮用。冬季食用的油腻菜品比较多，喝红茶可以去油腻，开肠胃；此外红茶还有御寒、益气、养精蓄阳的作用。

姜糖茶

准备生姜、葱白各适量，放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸，文火慢炖15分钟，然后加入红糖煮开即可饮用。此茶具有温中止咳、祛风散寒的功效，适用于风寒感冒、头痛发热。

陈皮茶

橘红就是陈皮，用开水冲泡后，放入锅内隔水蒸20分钟后饮用。橘红茶有治疗咳嗽、缓解腹胀胸闷、除痰的效果。

双桂茶

将15克桂枝、肉桂、炙甘草各15克，一起放入砂锅中加水煎煮10分钟，每天1剂，可以代替日常茶饮。双桂茶可以壮阳，升血压，特别适合四肢畏寒，头晕乏力、血压偏低的患者。

人参固本茶

取用地黄、生熟、麦门冬、天门冬各12克，人参6克。将人参榨汁后放入保温杯中，加入开水闷泡30分钟，其余四味药也都榨汁，放入另一个保温瓶中，加开水冲泡30分钟。每天做一次，分两次饮用。人参固本茶可以养阴益气，扶正固本，适合补充阴虚，津血不足引起的体瘦乏力。

益寿红参茶

将红参洗净后，用水泡软，切成碎末后用开水闷泡，代茶饮用。泡后的参片可嚼服。益寿红参茶可以补元气、生津安神、延年益寿。内热比较剩、口舌生疮的人可以西洋参茶。下载本文