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秋冬老人适合喝什么茶
秋冬老人适合喝一些具有温暖身体,保护骨骼健康,提高免疫力的茶:
1.红枣姜茶:红枣和姜都具有温热气的性质,可以促进血液循环,增强身体免疫力。
2.当归桂枝茶:当归和桂枝都是中药材,可以活血化瘀,缓解关节疼痛,有助于保护老年人的骨骼健康。
3.养生人参茶:人参具有补气养血,提高免疫力的效果,适合老年人饮用。
4.菊花枸杞茶:菊花具有清热解毒的作用,对老年人常见的感冒、咳嗽等症状有很好的缓解作用,枸杞也是提升免疫力的好食材。
总的来说,老年人在秋冬季节应该多喝些具有温暖身体、保护骨骼、提高免疫力的茶,以增强身体健康。但也要注意个人体质,遵医嘱用药。
冬天适合泡什么养生茶
冬天适合泡什么养生茶
冬天适合泡什么养生茶?众所周知,冬天的天气是非常寒冷的,人们为了驱寒保暖经常会喝一些养生茶,也更好的维持自己的身体健康,特别是老年人,那么冬天适合泡什么养生茶呢?以下分享给大家。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶具有补气血的作用,很适合女性饮用,如果你的体质较弱的.话,就可以常喝些桂圆红枣茶。
绿茶
绿茶具有降低火气和驱寒等作用,因此,平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。
参枣茶
参枣茶的主要成分是红枣和西洋参,在冬天的时候喝些参枣茶,具有养胃补气等作用。
薏仁红豆茶
薏仁红豆茶具有去除体内湿气的作用,因此,在冬天的时候,也要煮些薏仁红豆茶来饮用。
菊花茶
菊花茶具有降火解腻,以及帮助减肥等作用,因此,在冬天的时候也可以喝些菊花茶,加入适量的冰糖,口感会更好。
喝茶的好处有哪些
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力,这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用,具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善,从而增加记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
老年人冬季喝什么茶养生?
枸杞红枣茶
做法:枸杞一小把,红枣3-4粒,姜一小片。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
枸杞加红枣对老年人身体的主要好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、延年益寿,特别是脾胃虚弱、倦怠无力、头晕耳鸣、视力减退食欲不良的老年人,饮用后,可以促进消化、增加食欲、减少失眠、活血健脾胃等。
药王茶
做法:取药王茶2克,用沸水冲泡即可饮用,一日三次。
药王茶能够清暑热,健胃化湿,益脑清心,明目,调经,润肠通便。主治暑热,眩晕,两目不清,胃气不和,食滞,泄泻,消渴,月经不调。现代多用于高血脂,高血压,糖尿病,失眠,便秘及软化血管等,可长期代茶饮。
药王茶性平是孙思邈在太白山采药时发现的养生茶,药王茶含有丰富的对人体有益的微量元素,其主要成分为“黄酮类”物质,含量高达20%以上,堪称“植物黄酮之王”(我们经常食用的蜂胶类产品主要成份便是黄酮)。具有黄酮物质的普遍特性,对身体有良好的调理作用。因药王茶“性平、味微甘、口感清香”。也可以作为长期茶品去饮用。
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