冬季适量饮红茶有益身体健康:
1. 生热暖腹:冬季喝红茶可以提升身体阳气,加强抗寒能力;
2. 促消化和去油腻:红茶含有茶多酚氧化产物,有助于促消化和去油腻;
3. 提神醒脑:红茶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用;
4. 清淡饮食为主:建议以清淡饮食为主,多吃蔬菜和水果,不挑食偏食;
5. 饮食多样化:保持饮食多样化,避免过多辛辣、刺激性食品,如生姜;下载本文