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秋季喝这三种养生茶,补气养血防感冒
一秋三分寒,病根最难缠,一日八杯水,寿命自然长。许多秋季病一旦落下病根,很可能会带一辈子,所以需要格外的注意。
现在大家都会出现风寒咳嗽,脾胃虚弱,心脑血管疾病等,这个从秋天开始就是高发病,今天就给大家推荐三种秋季 养生 茶,不仅能够强身固体还能防止多种秋季病,平时泡水喝一秋乐无忧。
三种 养生 茶对抗秋季高发病。
TOP1:“黄芪泡水”的作用。
1、秋季流感。入秋后,流感也进入高发期,平时用黄芪泡水,不仅能够提高低抗力,还能够使流感降低50%,没有副作用,孩子也可以适当的少喝一些。
2、风寒咳嗽。风寒咳嗽在秋季多发并且很容易反复,用黄芪加蜂蜜,每天泡着喝,不仅能够滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力。
3、血脂粘稠。秋天血管壁变窄,血流量减少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引发血栓。常喝黄芪茶,能够降低血液年周度,通常血管。
TOP2:“菊花泡水”的作用。
1、咽喉肿痛。秋天是咽喉肿痛的高发病季节,吃东西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,连续喝两天就能够完美解决。比吃消炎药还管用,孩子也能喝哦!
2、脸上有斑。想彻底去掉脸上的斑,可以常喝菊花茶。美白还不反弹,草本配方很安全。
3、提高视力。经常熬夜或经常玩手机,容易引起视力下降,菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也有很好的帮助。
TOP3:“红枣泡水”的作用。
1、补气养血。红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切片泡水喝,更容易被吸收。
2、健脾养胃。秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻,每天用红枣加党参一起泡水喝。不仅能够健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。
秋季适合喝什么养生茶,都有什么功效?
1、菊花茶茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。服法:加入清水煎煮后代茶饮用。功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。
2、萝卜茶茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。服法:每天两次,不拘时限。功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
3、枸杞茶茶方:取枸杞子15g。 服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
4、生津茶茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。服法:煎水代茶饮。功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。
秋季泡什么喝可养生
1.菊花茶:菊花具有清热解毒的功效,可以帮助祛除体内湿气,改善气血循环,缓解疲劳。
2.桂花茶:桂花具有驱寒暖身的作用,可预防感冒和腹泻,还有美容养颜的功效。
3.红枣茶:红枣具有补血和滋阴的功效,可以增强免疫力,滋润肌肤,还可以解决秋季手脚冰凉的问题。
4.银耳茶:银耳富含多种营养成分,如蛋白质、胶质、维生素等,具有滋阴润肤、补充水分和调节免疫力的作用。
5.山楂茶:山楂具有健脾开胃、消食化积、减肥养生的功效,还可以降脂降压,改善心血管健康。
6.柚子茶:柚子具有消食排毒、清热解渴、润肺化痰等效果,可以帮助增强身体的免疫力和抵抗力。
7.枸杞茶:枸杞含有丰富的营养成分,如多种氨基酸、微量元素等,有益气血、养肝明目、延缓衰老等功效。下载本文