小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
秋季养生茶配方及功效
秋季喝哪些茶有养生功效:1.陈皮茶:可健脾理气、化痰止咳,适于脾胃气滞、消化不良和咳嗽多痰等患者;2.杏梨茶:能润肺平喘、止咳化痰、生津润燥,且有养胃功效,但糖尿病患者慎饮;3.天冬萝卜茶:可消食健脾、润肺止咳,尤其适用于阴虚内热、津少口渴、痰稠难咳等症状;4.菊花茶:对肝火旺、双眼干涩的人有较好疗效,且有提神醒脑的功效;一、菊花茶
材料:干菊花3克、大黄糖适量。做法:将菊花放入杯中,加入开水冲泡,浸泡5分钟,加入适量大黄糖调味即可。功效:清热解毒,祛痰止咳,润肺生津,有益于呼吸系统和免疫系统的保健。二、枸杞子玫瑰花茶
材料:枸杞子5克、玫瑰花3克、红枣2个、冰糖适量。做法:将枸杞子、玫瑰花、红枣洗净,加入锅中,加适量水煮10分钟,加入冰糖调味。功效:补肝肾、益精血、明目、美容养颜。三、薏米芡实茶
材料:薏米30克、芡实20克、陈皮5克、冰糖适量。做法:将薏米、芡实、陈皮加入锅中,加适量水煮20分钟,加入冰糖调味。功效:渗湿利水、健脾益胃、清热解毒、养颜美容,有助于改善湿气重、消化不良、皮肤干燥等问题。
秋季6款茶最适合养生
1、萝卜茶:功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
2、桔红茶:功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
3、银耳莲子茶:功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
4、百合冬花茶:功效:冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
5、桑杏茶:功效:轻宣燥热,润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。
6、玫瑰薄荷茶:功效:人的情绪在季节变换之际易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。
秋季养生茶功效
1.保护肝脏:秋季养生茶多含有黄酮类化合物,可以减少肝脏受到损害的风险,保护肝细胞。
2.补充能量:秋季养生茶有些也含有能提供能量的成分,如黑糖、桂圆等,有助于补充身体的能量。
3.缓解压力:秋季气候逐渐干燥,人体的压力也会逐渐增加。某些养生茶中含有适量的咖啡因和其他活性物质,可以缓解压力,提高身体免疫力。
4.改善睡眠:秋季养生茶中有的还含有帮助人们入睡的成分,如菊花、熟地黄、龙眼等,能够舒缓身体、静心安神。
5.调节肠胃:秋季气温转凉,很多人的肠胃就会受到影响。一些养生茶中的成分如枸杞、山楂、金银花等,具有调节肠胃功能。
6.增强免疫力:秋季气候干燥,人们易受感冒等疾病影响。一些养生茶中含有利于增强人体免疫功能的成分,如蜂蜜、人参、黄芪等。下载本文