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立秋润肺止咳多吃梨 常吃梨的好处
立秋天气雨水减少，气候变干，人们会出现燥热难惹、咳嗽等情况，吃梨可以很好的止咳润肺水果，是秋季最佳的食用水果之一。梨的种类比较多，梨属于凉性食物，可以清热祛痰、生津止渴，是非常好的防秋燥的水果，常吃梨好处多。
立秋润肺止咳多吃梨
立秋之后人们非常容易因为干燥上火，而上火是引起喉咙不舒服和咳嗽的直接因素，所以，我们可以常吃梨保护嗓子，预防和治疗咳嗽，吃梨明显缓解咽喉干燥。立秋吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
梨的品种有很多，鸭梨和雪花梨保健作用最强。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁，啤梨肉质细腻。
常吃梨的好处
1、吃梨润肠通便：梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
2、吃梨缓解干燥：梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
3、吃梨养阴清热：梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
4、吃梨增进食欲：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
5、吃梨润肺清燥：梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
因为我们经常在市场上购买的梨有不同的种类，其中富含的功效也有区别，我们可以根据每一种梨的具体功效选择食用。梨可以直接吃，也可以榨汁喝，可以滋润喉头、补充津液，还可以用冰糖蒸梨滋阴润肺、止咳化痰，比如梨子粥、百合梨粥、红枣炖梨等，都有润肺健脾的功效。
秋天吃冰糖雪梨对身体有什么好处？
引言：如果总是咳嗽，嗓子不舒服，不妨尝试一下冰糖雪梨。冰糖雪梨是秋冬季节人们常吃的甜品，主要就是以冰糖和雪梨为主要食材，放入清水用小火熬煮制成的美食，味道甘甜，能够滋阴润肺，还能够清热去火。所以今天小编想分享的话题就是，秋天吃冰糖雪梨对身体有哪些好处？
一、秋天吃冰糖雪梨对身体有哪些好处？
冰糖雪梨吃起来清脆可口，能够生津养胃，对于脾胃虚弱，容易咳嗽，口干舌燥，经常便秘，大便不通畅的人来说十分友好。并且冰糖雪梨能够滋阴润肺，还能够养胃，对于总是咳嗽，慢性支气管炎的患者来说是不错的选择。冰糖雪梨不仅能够止咳化痰，滋阴润肺，对嗓子也有保护作用，特别适合一些歌唱家、主持人等职业的人群来食用。冰糖雪梨中含有丰富的维C，胡萝卜素，抗氧化作用非常强，能够清除体内有害的自由基，并且含有丰富的纤维素以及矿物质元素。能够促进肠胃蠕动，加快排除体内的垃圾和废物。经常食用的话能够滋润皮肤，有美白的功效。
二、吃冰糖雪梨时有哪些注意事项。
虽然冰糖雪梨的好处非常多，但不能过量食用，特别是对于老人和小孩子来说，做好的冰糖雪梨，最好一天分若干次喝完，不要一次性吃完。虽然冰糖雪梨能够止咳化痰，但是痰特别多的患者是不能够吃的，否则会加重痰湿的症状。冰糖雪梨属于寒性的食物，不能和螃蟹一起吃，否则会导致伤胃，也不建议与油腻的食物一起吃，否则会导致腹泻。冰糖雪梨中的糖分含量特别高，对于体型肥胖，正在减肥的人群，以及糖尿病患者是不应该喝冰糖雪梨的。冰糖雪梨在喝的时候最好趁热食用，嗯，否则晾凉就发挥不到很好的功效。
梨适合在秋天吃，吃梨有很多好处，你知道哪些呢？
秋天这个季节，天气干燥，当季的水果中梨就起到大作用了。吃梨有很多好处，具体我们一起来看看吧。
梨皮，清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。 梨子的功效与作用。
梨肉，生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨籽，梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;
梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
饭后吃梨，可排体内致癌物。饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
促消化，补水分。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
咀嚼能当“护牙剂”。大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。
可解酒，保护肝脏。梨子清凉润胃还解酒。
你平时喜欢吃梨吗？
秋季时经常吃梨，对我们的身体都有什么好处呢？
秋天的时候多吃梨，就会让皮肤吸收到更多的水分。人在咳嗽的时候会煮冰糖雪梨，这也是因为梨可以化痰止咳进行润肺。如果自己有便秘的效果，可以把梨切成块，然后加入枸杞熬成梨汤，这样就能够让自己及时的排便，对肠胃也有帮助。秋天的时候吃一些梨子，就会防止皮肤出现起皮的现象。
秋天的梨子比较多，在做的时候可以把梨子和川贝放在一起吃。梨子可以缓解那些不想喝水的人的痛苦，而且还会有预防感冒的情况，在秋天的时候有季节性过敏症状的人多吃一些梨子，就能够保证身体健康，从而远离疾病。梨子的营养价值是比较多的，像秋天的时候梨子不仅很便宜，而且还很容易购买，如果皮肤经常的瘙痒干燥的话，多吃梨子就能够得到改善。相信没有人会不喜欢吃梨子，梨子的营养多水分也多，所以多吃一些就会让身体里面更健康。
梨子除了可以做冰糖雪梨以外，还可以选择做一些其他的小吃。比如说在秋天的时候想换一种吃法，可以将离子中间给掏空，放上一些水或红枣喝梨子汤也是不错的。梨子也可以煮着吃，如果想去蒸梨子的话，可以将梨子中间放入一些其他的水果，这样混合着吃，口感就会非常不一样。喜欢吃梨子的人也要请记住再好吃的东西，只有控制住自己，才会让身体有不一样的功效。吃梨子时最讨厌的就是中间有一个核，所以在吃的过程当中也要及时的去把壶给弄掉，不然的话会影响到自己吃起来的食欲。秋天要多吃一些梨子，才能让身体里面多一点营养。夜晚的话最好不要选择吃梨子，这是一种伤胃的行为。
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