冬天喝枸杞有多种搭配，以下是常见的几种：
1. 红枣：适用于气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、口干舌燥、长期熬夜的人。
2. 桂圆：适用于改善肺热咳喘，缓解心惊、虚热盗汗的作用，利于冬天定心安神、休养生息。
3. 山楂：适用于促进人体的消化功能。
4. 菊花或黄芪：配合枸杞泡水喝，可改善疲劳、调节身体状态，增加疗效。
枸杞泡水温不宜太高，量也不宜过多，适量即可。不过，并不是所有人都适合喝枸杞水，对脾虚、虚寒、炎症、腹泻等人群建议少吃或不吃。搭配喝枸杞水需根据身体情况和需求而定。下载本文
