排油瘦身汤的做法：
材料：
- 2 颗番茄
- 1 根黄瓜
- 1 根胡萝卜
- 1 根洋葱
- 2 瓣大蒜
- 适量的水
- 盐和胡椒粉调味
步骤：
1. 将番茄、黄瓜、胡萝卜和洋葱切成块状，大蒜剁碎备用。
2. 将切好的蔬菜和大蒜加入煮锅中，加入足够的水，水量以没过蔬菜为宜。
3. 将锅置于火上，煮沸后调至中小火，继续煮20-30分钟，直到蔬菜熟软。
4. 关火后，待汤稍微冷却后，用搅拌机或搅拌棒将蔬菜搅打成泥状。
5. 将搅打好的蔬菜煮沸，然后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
这道排油瘦身汤可以作为减肥餐的一部分，因为蔬菜本身富含纤维，有助于消化和排除体内多余的油脂，同时提供必需的维生素和矿物质。但是，请注意，减肥餐不能单纯依赖一种食物，还需要搭配合理的饮食和适度的运动。
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