天麻炖鱼头汤是一道具有滋补功效的美食,下面是制作的做法:
材料:
- 鱼头一个
- 适量的天麻
- 适量的姜片
- 适量的葱段
- 适量的料酒
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的橄榄油
步骤:
1. 鱼头处理:将鱼头去鳞、去鳃,洗净后剖开。
2. 开水煮:将一锅水煮沸,加入适量的料酒。将鱼头放入开水中焯水,煮1-2分钟后捞出,用凉水冲洗干净。
3. 炖汤:将炖盅底部铺上适量的姜片和葱段,将鱼头放入盅中。撒适量的天麻在鱼头上面。
4. 调味:加入适量的盐和胡椒粉,倒入适量的清水,水面稍微高出鱼头即可。
5. 上锅蒸炖:将装有鱼头和配料的炖盅放入锅中,加水到锅的高度稍高于炖盅的三分之一。炖盅上盖锅盖,用中小火蒸炖30-40分钟,直至汤汁浑浊鲜美。
6. 捞出食用:将炖盅取出,撒上适量的葱花,淋上适量的热橄榄油即可。
温馨提示:
- 焯水时不要煮得太久,否则鱼头会变得糊状。
- 天麻可以根据个人口味调整使用量。
- 炖盅可以选择瓷质或玻璃质地的,不建议使用金属盅子,因为金属会影响味道。
- 炖鱼头汤的时间可以根据鱼头的大小和个人口味来进行调整,汤汁颜色变浑浊即可。
天麻炖鱼头汤具有滋补健脑、养颜美容的功效,适合各个年龄阶段的人食用。
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