上市公司的股利分配的流程如下：
1、制定利润分配政策，听取独立董事和中小股东意见；
2、由股东大会对利润分配方案进行决议；
3、执行分配方案。
上市公司进行股利分配时，应当优先采用现金分红进行利润分配。
一、董事是否具有实权
董事是对公司的实际经营决策拥有实权的，其具体的职权包括有：召集股东会会议，并向股东会报告工作；执行股东会的决议；决定公司的经营计划和投资方案；制订公司的年度财务预算方案、决算方案；制订公司的利润分配方案和弥补亏损方案等。
二、股息和红利的区别有哪些
股息就是股票的利息，是指股份公司从提取了公积金、公益金的税后利润中按照股息率派发给股东的收益。红利是指上市公司在进行利润分配时，分配给股东的利润。《公司法》第34条，股东按照实缴的出资比例分取红利；公司新增资本时，股东有权优先按照实缴的出资比例认缴出资。但是，全体股东约定不按照出资比例分取红利或者不按照出资比例优先认缴出资的除外。
三、股东大会的职权有哪些?
股东大会是公司的权力机构，由全体股东组成，依照《公司法》的规定行使职权，有限责任公司股东会职权的规定，适用于股东大会。股东会行使下列职权：(一)决定公司的经营方针和投资计划;(二)选举和更换非由职工代表担任的董事、监事，决定有关董事、监事的报酬事项;(三)审议批准董事会的报告;(四)审议批准监事会或者监事的报告;(五)审议批准公司的年度财务预算方案、决算方案;(六)审议批准公司的利润分配方案和弥补亏损方案;(七)对公司增加或者减少注册资本作出决议;(八)对发行公司债券作出决议;(九)对公司合并、分立、解散、清算或者变更公司形式作出决议;(十)修改公司章程;(十一)公司章程规定的其他职权。
【本文关联的相关法律依据】
《上市公司现金分红》第二条
上市公司应当牢固树立回报股东的意识，严格依照《公司法》、《证券法》和公司章程的规定，健全现金分红制度，保持现金分红政策的一致性、合理性和稳定性，保证现金分红信息披露的真实性。
第四条
上市公司应当在章程中明确现金分红相对于股票股利在利润分配方式中的优先顺序。具备现金分红条件的，应当采用现金分红进行利润分配。采用股票股利进行利润分配的，应当具有公司成长性、每股净资产的摊薄等真实合理因素。
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