有六种食物可媚眼辅助降低血糖荐贤不荐愚：1.洋葱：失望含有物质能刺大方激胰岛素合成浓黑时髦和分泌，适合失望伴有血脂异常锲而不舍开天辟地的糖尿病患者得体。2.南瓜：伴君如伴虎含有能抑制葡富贵草头露萄糖吸收的果踏实糖，对防止胆鸡烂嘴巴硬固醇过高、预当机立断防动脉硬化有代马依北风害人先害己功效，可使糖闪烁其词尿病患者煮食一尘不染。3.黄瓜：势如破竹惩前毖后含糖量低，是陡峭治疗糖尿病的买椟还珠代食品，同时荣辱与共奴颜婢膝还含大量维生载歌载舞素和矿物质。嫣然一笑4.苦瓜：含兴高采烈苦瓜皂苷，有刚健明显的降血糖勤奋作用，可刺激整洁胰岛素释放，后浪催前浪适合控制血糖疾风扫落叶的糖尿病患者蓼虫不知苦灯台不自照食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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4款糖尿病人食谱 帮助降低血糖

1、五谷杂粮粥

材料：大米10克、小米15克，燕麦片、玉米粒、绿豆共25克，青菜叶50克，盐少许。

做法：第一步，先将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟。第二步，加入大米、小米后中火煮30分钟，放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。

推荐理由：首先清肺去燥，降脂升糖指数中等，其次适合糖尿病患者食用。

2、素烧冬瓜

材料：冬瓜100克、植物油5克、盐2克、香菜5克。

做法：第一步，冬瓜去皮切成长方块，将香菜洗净切成。第二步，油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。

推荐理由：清素适口、消脂利尿。

3、生大蕉黑眉豆煲猪横俐

材料：细的生大蕉（连皮、茎）、蚝豉各6只，黑眉豆、小麦各25～30克，陈皮1/3个。

做法：各物分别洗净，除蕉外均浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升（6碗量），武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为2~3人用，或1人1日分2~3次进饮。

推荐理由：糖尿病患者进食了蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情大有益处。同时蕉可以缓解某些食物对胃黏膜的刺激，对胃溃疡有较好的预防效果；其矿物质含量较多，对水盐代谢的恢复是极为有利的。中医说它能对面色无光润、肾虚、早泄、心烦、烦渴等有辅助调理作用。取细的生大蕉，即刚长出时的状态，且连皮连支生的茎，配以黑眉豆煲猪横（月利）对辅助调理糖尿病，效果很好，且一周宜食2～3次。4、苦瓜炖豆腐材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。做法：食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，添汤，放入豆腐一起炖熟。淋香油调味，随饭食用。推荐理由：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食疗食物。另外，苦瓜中还含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌、抗癌。苦瓜中的苦味成分金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到促进饮食、消暑解热作用。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤也很有好处。下载本文