中医养生它一般从调神和调身体两方面来进行养生。总的来说，通过调神把人的神智、精神、情操这一方面调节顺畅，人就感到精神愉悦。干各种事情、工作就有精力。另外，中医在调身这一方面也特别有效。采用中药调理心神、调理肝血、调理脾胃、调理肾脏的机能，一方面没有副作用，另一方面在调节气血方面，中医中药的作用是非常突出的，比单纯的用西药健康，也比较安全。
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中医养生之道的特点?
发于阴阳，合于数术
食饮有节，起居有常，不妄作劳
美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕
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发于阴阳，合于数术
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