中医祛湿减肥的方法：1. 拔罐疗法：能对局部的穴位造成刺激，去除湿气和减肥。2. 针灸疗法：能促进经络疏通，去除湿气和减肥。3. 运动疗法：比如慢跑、骑自行车等，能促进湿气排出，消耗热量，有利于减肥和瘦身。4. 中药汤药：可根据个人体质、经医生辩证后，进行口服辅助祛湿减肥。
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医学生教你正确的减肥祛湿方法!让你一周暴瘦10斤!
有没有宝宝为了减肥尝试了各种方法，但是都很难瘦下来的，这时候你就看看你是不是湿气体质了❗很可能是你体内湿气过重造成的湿胖，并不是你吃的太多造成的肥胖！
. 如何判断自己是不是湿气体质️请看下面
❌舌头厚，发白，两边有牙齿印记
❌早上睡不醒，精神不好
❌容易水肿，皮肤油腻长痘
❌痛经，每次来大姨妈都疼的怀疑人生
❌小肚子大，减肥总是失败，反弹 ️
如果你中了2个，那就说明你的湿气已经很重了，要赶快去湿气啦！
. 作为一个医学生我了解到，湿气是长痘、肥胖的很大一部分原因！所以要想瘦、想没有痘痘，就得先去湿！我给大家带来了几个祛湿的好方法：
. 1赤小豆+薏米
这个汤水我一直在喝，不仅能去湿气，还能排毒！喝完真的会一直跑厕所，就在把身体里的毒素垃圾都给排出来了，喝一段时间脸就不会浮肿的那么厉害了！小肚子也会瘪了。
做法也很简单，薏米先无油无水炒一下，然后跟赤小豆一起放锅里煮1小时后盛出来喝汤，尽量不放糖。
. 2生姜贴穴位 我看很多人都用生姜贴三阴交，我问了中医老师确实是管用的，但是贴20分钟就行了，生姜比较辣，皮肤易过敏的就不要用了。
我这样做了不到7天，就发现舌苔没那么白了，精神也好了很多，最起码不经常犯困了。
. 3生姜泡脚
生姜泡脚能祛湿驱寒，泡完脚真的很舒服！我每次都能泡出一身的汗，就是在把寒气往外排了。
. 因为我湿气比较重，除了用这些方法祛湿气之外，我的中医老师还让我用🦋仲润堂明香清湿保健贴🦋，它是纯中药做的祛湿贴，每天晚上睡觉前把它贴在肚脐上，睡醒了撕掉就行了，用起来很方便，祛湿效果也不错~ .
我用了一个星期就感觉到脸上的油腻少了，脸浮肿的也没那么厉害了，称了体重还瘦了10斤！小肚子都平坦了，上厕所也顺畅多了，把身体里的毒素垃圾都排出来了，自然就会瘦了，而且到现在也没反弹
真的是无湿一身轻啊，想要减肥的宝宝一定要先去除湿气再减肥呀! #又该减肥了 #仲润堂明香清湿保健贴
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这个汤水我一直在喝，不仅能去湿气，还能排毒！喝完真的会一直跑厕所，就在把身体里的毒素垃圾都给排出来了，喝一段时间脸就不会浮肿的那么厉害了！小肚子也会瘪了。
做法也很简单，薏米先无油无水炒一下，然后跟赤小豆一起放锅里煮1小时后盛出来喝汤，尽量不放糖。
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我这样做了不到7天，就发现舌苔没那么白了，精神也好了很多，最起码不经常犯困了。
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