复旦大学附属华山医院。甘油三酯高降低方法：。1. 保持清淡低脂饮食，包括菠菜、白菜、萝卜、韭菜、木耳、黄瓜、西红柿、芹菜、苦瓜等蔬菜，避免高热量、高糖食物。2. 摄入优质蛋白，包括鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品等，能降低甘油三酯水平。3. 综合治疗，包括合理饮食、控制体重、适量运动、戒烟戒酒、服用药物等，对降低甘油三酯有显著效果。食物的效用缓慢且长期持续，需注意自我管理。
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吃什么食物降甘油三酯
你好，主食中搭配部分粗粮，食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主。沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等。当血压和血脂控制不住的话还是要吃药的。
吃什么食物降甘油三酯
你好，主食中搭配部分粗粮，食品以鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果为主。沙丁鱼、大马哈鱼、马齿苋、豆类、大蒜等有助于降甘油三酯。可常吃海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，有利于降低血脂防止动脉硬化。应控制糖的摄入量，少吃油炸食品，少吃花生等。当血压和血脂控制不住的话还是要吃药的。下载本文
