:五行五色食
品(食物), 是五行五色美 食堂借鉴中华 民族医学典藏 《黄帝内经》 中的五行、五 色、五脏相关 理论,推出的 一整套主要以 五谷类、瓜果 和蔬菜为原料 ,以调理五脏 为目的的天然 健康食品。五 行五色食品是 用五色红、绿 、黄、黑、白 色食物分别补 益心、肝脏、 脾胃、肾脏、 肺系统的方式 方法。五行, 金木水火土, 对应颜色白青 黑红黄,对应 人体五脏肺肝 肾心脾,是中 医思想取象比 类的借鉴和归 纳发扬。采用 五色红、绿、 黄、黑、白色 食物之象对应 五行火木土水 金、五脏心肝 脾肾肺,养护 身心健康。《 黄帝内经》之 五行脏相学中 提到“五行有 五色,五脏有 五行,五色入 五脏,五行者 金木水火土, 对应五色白青 黑红黄,对应 五脏肺肝肾心 脾”。根据十 二时辰人体经 络活动规律, 在相应的时辰 摄入五色食品 ,调养效果更 佳。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
【五行五色美食食谱大全】保健养生,五脏均衡营养
说到养生,你会想到中医,中医不仅能治病,还能滋补养生。但是中药的味道不是所有人都能接受的,吃了比吃药好!在中医里,上半身的五脏都是与颜色相关的食物。如果均衡地吃这些五色食物,可以保养身体的五脏六腑。
绿色食品:肝脏
根据中医理论,青色五行中木代表肝,所以吃青色食物对肝有益。绿色食品就像是人体的“排毒剂”,有助于舒筋活血,解毒筋,调节脾胃消化吸收。同时也为人体提供了维生素和大量的膳食纤维。常见食材有菠菜、绿豆、黄瓜、猕猴桃等。
红色食物:心脏
中医认为,红色为火,入心,补益气血,与之对应,属心。因此,多吃红色食物可以补益气血,促进血液循环,滋养心脏,改善气血问题。最常见的食材有红豆、西红柿、樱桃、胡萝卜、红枣。
食物:脾
如果你想健脾,你应该吃食物。中医里健脾很重要,因为脾健康是治百病的基础。而且从中医的角度来说,脾胃也算是整个消化系统的配对,这样脾气平衡就不会出现肠胃问题。因此,经常食用食物有助于消化吸收,对脾胃有益。最常见的食材是大豆、南瓜、红薯、香蕉、柚子。
白色食物:肺
对应白五行中的金;对应人体内的肺,对呼吸系统有影响。如果想润肺养肺,可以多吃些白色食物,如百合、雪梨、山药、莲藕、燕麦等。而且在秋冬季节效果更明显。
黑色食物:肾脏
黑色的五行属水,对应人体中的肾,也有乌发的功效。黑色食物不仅仅是单一的黑色,还有各种呈黑色或紫色、深褐色的天然动植物。适量食用黑色食物对肾脏有益。最常见的食材有黑豆、黑芝麻、紫米、桃子、栗子、紫菜等。
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