龙眼食用量应适量：1. 食用10-15颗龙眼即可满足营养需求：龙眼富含营养物质，如烟酸、维生素C、氨基酸、葡萄糖、蛋白质、铁等，适量食用可促进食欲、补充营养。2. 龙眼食用量不宜过多：含高糖分和热量，有可能对血糖和体重造成负面影响。儿童、老年人、脾胃虚弱人群应尤其注意。应保持饮食多样化，控制食量。饮食应清淡，避免暴饮暴食和辛辣、刺激性食物。
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龙眼吃多了会有饥饿感吗
龙眼吃多了不会有饥饿感，但容易上火，通常每天每人吃龙眼不能超过6两。
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。
龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。下载本文
