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中医养生规定晚上睡觉时间
2024-05-03 04:11:05 责编:小OO
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中医建议晚浑浊上9点到1恶虎不食子0点之间入恶事传千里祸从天上来睡:1.有承前启后利于肝脏排垂头丧气毒:晚上1可爱1点到1点埋头苦干左右是肝脏喜怒哀乐排毒时间,欲说还休早睡有助于祭神如神在肝脏排毒功如痴如醉以点带面能。2.防独树不成林止皮肤问题夹袋中人物:晚睡可能不可须臾离可杀不可辱导致皮肤黯唇亡齿寒淡无光,引家狗向里吠开门七件事起黑眼圈。蠢蠢欲动3.保持规以少胜多律生活:注海啸山崩意保持规律有凭有据空前绝后的生活作息慧眼习惯,避免谩上不谩下熬夜,提高大鱼吃小鱼睡眠质量。内容来自懂视网(www.xyx234.com),请勿采集!

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按照黄帝内经,夏天应该晚睡早点,请问具体是几点??高分!!28

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是:“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化,才有利身体健康。一年四季的特点:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作,日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时:23时~1时。所以,应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早,秋冬要睡得早起得晚,但是中医又是辩证的。何谓早,何谓晚,都是相对而言。总的原则是,一年四季,在子时之前就寝即可。

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