：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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很多老人天天听养生课,看养生节目,可养生保健并没多大成效这是为什?
养生这个概念，和治疗概念的历史同样悠久。中医经典《黄帝内经》上就有养生的内容。养生的目的是“治未病”，是让健康状态继续保持下去。
什么是健康呢？古人说：身壮曰健，心怡曰康。在生理和心理方面，现在的所谓“养生”实际是有一些误区的，并没有多大成效，也是自然的。
生理方面。老年人多多少少有一些慢性病，有病应当治疗，而不是吃保健品。老年人历经风雨，经络一般有堵塞现象。既堵，疏通是当务之急，因此中医就有“以通为补”的说法。现在的“养生”却告诉你，老年人就是身体虚了，要直接进补。其结果，就是越补越堵。实际上，要在通的基础上才能补。
心理方面。人生阅历丰富，应当心胸开阔，豁达大度，做不到这样，自然心事重重，心怡不起来。心情差，会破坏免疫力，加重和拖延病情。心情靠自己掌握、调节，绝不是吃保健品能解决的。
养生是有的，但一定要有正确的理念和方法，才会是有成效的。下载本文
