吃苦瓜有多种益处：1. 清热消暑：苦瓜有寒凉特性，适量食用可以抑制体温中枢，清热消暑。同时，苦瓜中的多肽类物质可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。2. 防癌抗癌：苦瓜中含丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、钙、铁和粗纤维等。此外，苦瓜中还含有活性蛋白，可以加强免疫系统防御功能，清除体内有害物质。
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夏天防治痱子，这些食物你知道吗？
夏天孩子容易长痱子，家长们该怎么办呢？其实，夏天经常给孩子吃一些苦味的食物可以防治痱子，其中苦瓜是最合适的。除此之外，还有一些草药可以帮助孩子预防和治疗痱子。
🥒苦瓜
苦瓜有清热解暑的作用，不过苦味大，孩子不爱吃，家长可以用苦瓜炖排骨汤给孩子喝。除可食用外，还可以把苦瓜捣碎，取汁液涂抹痱子，也可以促进痱子消退。
🌿艾叶
把艾叶洗干净加水煮30分钟，去渣后用煮好的药水清洗痱子，不仅可以预防和治疗痱子，而且还可以防止其它皮肤病，每天可以帮助孩子洗一次，有很好的止痒效果。
🌳桑叶
桑叶洗净煮汤，每天晚上用桑叶水帮助孩子清洗痱子。同时把干桑叶、炉甘石、绿豆一起制成粉末，用桑叶水洗澡后涂上去。坚持每天使用可以有效清除痱子，据说用霜降后采摘的桑叶效果会更好，不过一般很少有，大家用普通的桑叶也可以。
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