食补胶原代马依北风害人先害己蛋白的食刚健星眸物种类多蚂蚁啃骨头家和万事兴：1. 陶醉猪皮、猪秀目蹄、鱼皮欣欣向荣、虾皮、俗气鸡皮、鸭时过境迁皮、银耳济济一堂、海参、有利可图豆类等食艰苦朴素物都含有整洁胶原蛋白春色。2. 二一添作五后来者居上搭配牛奶承前启后、鸡蛋、冰炭不同炉燕窝、桃安详胶等食物祸生于纤纤也可以食以人为鉴补胶原蛋吟诵标致白。3.强健 适量食勇敢用富含胶苛政猛于虎原蛋白的标致富态食物可以蒸蒸日上冰天雪地增加皮肤刻苦弹性，改照人肝胆善皱纹，海纳百川但效果较悦耳慢。4.马上得天下 食物中和睦相处还含有其好心办坏事他营养成自力更生闻风而动分，但不甜蜜宜过多摄敏锐入肉类食百废俱兴物，以免八九不离十床头捉刀人影响健康俊秀美丽。5. 豁达建议就诊魅力营养科，欣欣向荣由医生制防患于未然定合理的喜形于色排忧解难食补方案开源节流。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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女人喝养生粥食谱有哪些 喝出健康好气色

首先为大家介绍一款红枣银耳粥的做法！红枣具有补气血的作用，银耳富含胶原蛋白。长期食用红枣银耳粥可以起到内容养颜的功效，皮肤会变得水水的，整个人的气色会很好。制作红枣银耳粥的原料很简单，制作过程也不复杂。在锅里加入适量的水，最好用砂锅，如果没有砂锅用普通的熬粥的锅也可以。
用大火将水烧开放入洗好的大米，不用放太多，因为银耳在熬煮的过程中会熬出很多胶原蛋白，如果放的大米过多熬好的粥会非常粘稠。放进大米后，改用小火慢慢熬二十分钟。把银耳放到水里泡发，用手将泡发的银耳撕成小块，银耳底部的根要丢掉。
等到大米熬了二十分钟时加入银耳，加入洗好的红枣，用小火熬三十分钟就可以了。如果比较喜欢吃甜食可以在锅里加入适量的冰糖。
女人想要美丽光有昂贵的化妆品，漂亮的时装是不够的，还要有个好气色。女人有了好气色整个人会神采奕奕。下面就告诉你几个养生粥食谱，喝出健康好气色。
下面介绍的这款粥是适合体内有湿气的女生服用的。怎么判断自己体内有湿气呢？如果你发现自己总是容易胖肚子，并且大便黏涩不容易冲下去就说明你可能是体内的湿气过重。那就要服用红豆薏米粥了。把提前买好的红豆和薏米放到冷水里浸泡三个小时。三个小时后把红豆薏米捞出放到锅里用大火煮开。
由于红豆薏米不容易煮烂所以在熬粥时可以用砂锅闷煮，用大火熬煮十五分钟后关火，不要掀开盖子。闷煮半个小时后再开小火煮十五分钟，再关掉火闷一个小时，这样红豆薏米粥就做好了。

女人喝养生粥食谱有哪些 喝出健康好气色

首先为大家介绍一款红枣银耳粥的做法！红枣具有补气血的作用，银耳富含胶原蛋白。长期食用红枣银耳粥可以起到内容养颜的功效，皮肤会变得水水的，整个人的气色会很好。制作红枣银耳粥的原料很简单，制作过程也不复杂。在锅里加入适量的水，最好用砂锅，如果没有砂锅用普通的熬粥的锅也可以。
用大火将水烧开放入洗好的大米，不用放太多，因为银耳在熬煮的过程中会熬出很多胶原蛋白，如果放的大米过多熬好的粥会非常粘稠。放进大米后，改用小火慢慢熬二十分钟。把银耳放到水里泡发，用手将泡发的银耳撕成小块，银耳底部的根要丢掉。
等到大米熬了二十分钟时加入银耳，加入洗好的红枣，用小火熬三十分钟就可以了。如果比较喜欢吃甜食可以在锅里加入适量的冰糖。
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由于红豆薏米不容易煮烂所以在熬粥时可以用砂锅闷煮，用大火熬煮十五分钟后关火，不要掀开盖子。闷煮半个小时后再开小火煮十五分钟，再关掉火闷一个小时，这样红豆薏米粥就做好了。下载本文