补血食物
大枣、阿 胶,补气 食物有茯 苓、山药 、枸杞, 补血药物 有桑寄生 、当归、 旱莲草。 补气药物 有太子参 、党参、 人参。另 外可以煲 汤,山药 百合莲子 汤、参药 煨乳鸽、 花生大枣 烧猪蹄、 山药牛腩 煲、玫瑰 菊花茶。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
补血补气的中药
病情分析:
女性生理原因容易出现血气不足,体质虚弱,脸色萎黄,睡眠不好,可能是气血两虚导致的,气血两虚需要在补血的同时补气,气行则血行,补血补气的中药有当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等。
指导意见:
贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片,中西结合补铁补血养血气,有助改善气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕乏力等贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣,红豆,花生,枸杞子,当归等,补气是药材有党参,人参,红枣,黄芪等,可以加瘦肉,骨头煲汤喝,气血双补,又有补钙作用,特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于治疗贫血补养生血。
孕期贫血吃的就是铁之缘,也是体恒健官网上买的,我都第二次买了,没事的,效果很好,宝妈可以放心吃。下载本文