青春期瘦
腿方法: 。1. 运动:跳 绳、爬山 、游泳等 有氧运动 可促进腿 部血液循 环和脂肪 燃烧,增 强体质, 需要长期 坚持。2 . 饮食 调理:多 吃蔬菜水 果、牛肉 鱼肉等优 质蛋白食 物,少吃 肥肉和甜 食,预防 肥胖。3 . 健身 房可选用 瘦腿锻炼 器械,达 到瘦腿效 果。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
青春期女生怎样瘦腿?主要是小腿。
两脚并拢,笔直站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触碰到地面上为止,如此,一天可以连续做10分钟。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。连续做几个月就会腿部就会瘦下来下载本文