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春天适合吃什么水果中医养生
2024-05-03 04:08:10 责编:小OO
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春季应季水细挑果养肝健脾浑浊:1. 草拱木不生危打鸭子上架莓:酸甜口海誓山盟味可入肝养焕然一新大义灭亲肝,入脾健春季脾,富含维救人须救彻生素C、铁豁达元素等营养清脆成分。2.细水长流 芒果:色明日黄花黄入脾可健独树不成林脾,丰富抗俭者心常富氧化剂清肝老牛拉破车养肝,改善绝域殊方记忆力,预追木穷源诚心诚意防便秘。3攫金不见人. 菠萝:吟诵标致酸甜可口,浓黑含菠萝酶消杏眼化消水肿,劈波斩浪健脾消食。焕然一新大义灭亲4. 橘子桂子飘香:黄色含丰篱牢犬不入富维生素健风月无边脾养肝,补海啸山崩充缺乏营养脚踏两只船物质。5.声振林木 葡萄:含两肩担一口果酸、矿物不知何许人质、多种维有凭有据空前绝后生素,健脾二桃杀三士助化,降低报喜不报忧隔行如隔山胆固醇水平指挥若定通宵达旦内容来自懂视网(www.xyx234.com),请勿采集!

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春天适合吃什么水果?

1、香蕉:春天干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

2、苹果:味道香甜可口,适合任何年龄阶段的人都可以吃的,尤其是儿童和青少年多吃苹果,可以提高记忆力,对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用,对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效。

3、梨:具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、等等功能,最适宜春冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、等症较为适宜。

4、枇杷:枇杷的表皮黄而多蜡质,因此又被称为黄蜡丸,剥开外皮,里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的 果中之皇,是一种低能量但是却是高营养的水果。

扩展资料:

注意事项:

忌饭后立即吃水果:如果这样,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

食物中最营养的常常就是皮,许多果肉是酸性的,但是皮却是碱性的,因此完整的摄取蔬果才能吃到最完整的营养,在吃之前要注意有些水果的外层是壳而非皮,例如龙眼,荔枝。

参考资料来源:人民网-春季养生 吃对蔬菜水果

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