胃不好人的养胃菜谱建议：1. 多食用粥类食物，如小米粥、红豆粥、八宝粥等，容易消化，有助于养胃。2. 食用优质蛋白类食物，如鱼肉、虾肉、鸡肉等，肉质细腻，易于人体消化吸收。3. 食用新鲜蔬菜，如南瓜、西红柿、茄子等，膳食纤维含量低，对胃肠不会产生刺激。4. 遵循良好的饮食习惯，少食多餐，不暴饮暴食，避免辛辣、刺激、生冷食物。同事，应根据具体情况调整饮食，医生的建议很重要。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
秋季肠胃调理食谱
秋季给孩子调理肠胃，可以吃一些易消化的食物，如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等蔬菜。此外，还可以吃一些荤菜，如河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。水果方面，可以吃梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。
🥦易消化的蔬菜
易消化的蔬菜有山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等。
🍤易消化的荤菜
易消化的荤菜有河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。
🍎易消化的水果
易消化的水果有梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。
下载本文