胃不好人的养
胃菜谱建议: 1. 多食用 粥类食物,如 小米粥、红豆 粥、八宝粥等 ,容易消化, 有助于养胃。 2. 食用优 质蛋白类食物 ,如鱼肉、虾 肉、鸡肉等, 肉质细腻,易 于人体消化吸 收。3. 食 用新鲜蔬菜, 如南瓜、西红 柿、茄子等, 膳食纤维含量 低,对胃肠不 会产生刺激。 4. 遵循良 好的饮食习惯 ,少食多餐, 不暴饮暴食, 避免辛辣、刺 激、生冷食物 。同事,应根 据具体情况调 整饮食,医生 的建议很重要 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
秋季肠胃调理食谱
秋季给孩子调理肠胃,可以吃一些易消化的食物,如山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等蔬菜。此外,还可以吃一些荤菜,如河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。水果方面,可以吃梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。
🥦易消化的蔬菜
易消化的蔬菜有山药、南瓜、胡萝卜、花菜、西兰花、菠菜、西红柿、芥蓝、白菜和芹菜等。
🍤易消化的荤菜
易消化的荤菜有河虾、虾仁、各种淡水鱼、鸡、鸭、鸽、猪瘦肉、牛腿肉和豆腐及豆制品。
🍎易消化的水果
易消化的水果有梨、苹果、香蕉、柠檬、桔子、柚子、石榴和枣子等。
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