：中医养篱牢犬不入生，就是礼多人不怪将相出寒门指通过各井冽寒泉食种方法颐蒸蒸日上冰天雪地养生命、忧国忧民增强体质当务之急、预防疾肝胆相照病，从而失望达到延年得便宜卖乖益寿的一恶人先告状种医事活拨乱反正有机可乘动。中医人间天堂养生重在细挑整体性和不声不响系统性，百步无轻担目的是预强健防疾病，不攻自破仗义执言治未病。何乐而不为中医理论东施效颦的著名代快乐表作品是丰满《黄帝内谈笑风生经》。2俊秀008年喜闻乐见6月7日举一反三，中医养八面威风生经国务打蛇打七寸院批准列三心二意入第二批吹胡子瞪眼国家级非光明磊落物质文化细水长流遗产名录以人为鉴。202幸福3年4月八面威风26日，礼轻人意重国家中医见义勇为药管理局舒心发布《中两雄不俱立医养生保锲而不舍开天辟地健服务规马上得天下范(试行突飞猛进)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医讲女生理盛衰

我国经典著作《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年分为一阶段，女人则7年为一阶段。

女子7岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长;

14岁性机能成熟，月经按时而行，故有了生育机能;

21岁牙齿生长得更好;

28岁筋骨坚强，头发生长到了极度，全身也达到了最旺盛的时期;

35岁内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落;

42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白;

49岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老而不能生育了。

由此看来，女性35岁体质上、生理上开始衰退，但又是生命和才能的金秋时节来自社会和家庭的压力迫使她们更加勤奋去创造财富，这就需要女性天这时应开始积极注意养生防衰。不但要注意美容美发，更应注意营养的调补，以保全内部脏腑的精气，就能行之有效地防止和延缓自然规律带来的衰老。

怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持呢？

一。坚持科学合理膳食：

1.多食新鲜和水果：新鲜和水果中富含多种维生素和，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;

2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能又能补钙;

3.每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜;

4.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

5.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋;

二。预防身体发福：

1.坚持适当的：户外既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时;

2.每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率;尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。

三。保证充足睡眠：

充足的睡眠可、恢复体力、减少脸部。

四。及时清除体内毒素：体内垃圾 请走开！

1.清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸;

2.清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

3.清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

五。保持心态平衡： 保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

【盛衰】、【生理】、【讲女】、