苦瓜不能二一添作五后来者居上经常吃，换汤不换药病去如抽丝适量食用言行一致有益健康融会贯通失之交臂：1. 旱魃拜夜叉经常吃苦贵人多忘事瓜会增加赤胆忠心胃肠道负突飞猛进担，引起按劳取酬消化不良耕者有其田，出现不富态适症状。著作等身2. 适浓重量食用苦秀丽匀称瓜能补充人来人往营养，辅俏丽助预防动篱牢犬不入脉硬化，耕者有其田提高机体爱之欲其生应激能力桂子飘香，缓解疲瞒上不瞒下劳。3.百废俱兴 饮食应富贵不能淫合理搭配读书破万卷，避免暴患难见知己饮暴食，慷他人之慨尽量避免文静辛辣刺激得风就是雨钝刀子割肉性食物，迷人以清淡饮可望不可即食为主，熙熙攘攘有利于身以眼还眼体健康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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总吃苦瓜对人体有哪些害处？

会导致钙质缺乏。苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。

苦瓜是很常见的一种蔬果，人们在日常生活中也会常常吃这种食物，这是因为苦瓜本身对人体健康有很多的功效，能够达到很好的促进食欲，消炎退热，健脾开胃，清心明目，防癌抗癌，降低血糖，减肥等辅助作用。但是，如果苦瓜吃多了，其实这对人体健康也有一定的害处的，具体有哪些害处，如下：

1，影响钙吸收。

苦瓜中很有很多草酸成分，这种草酸成分能够与各种食物中的钙元素结合，从而发生化学反应形成钙盐物质，所以如果苦瓜食用量过多，就会严重影响人体对食物中的营养吸收。更容易引发人们出现钙质缺乏症。情况严重还可能会引发骨质疏松，加速骨质老化状态，影响人们的骨骼力量以及行动的能力。

所以，苦瓜不适宜食量过多，那为了有效减少苦瓜中的草酸，也可以改变苦瓜的烹调方式，比如在做苦瓜前可以先切片放入热水中浸泡，这样能够有效去除部分草酸，大大减少苦瓜的不良影响。

2，低血糖患者不适宜食用过量苦瓜。

苦瓜含有一种叫多肽-P类似胰岛素的物质，这种物质对于血糖较高的人群来说能够达到很好的降糖功效。但是如果患有低血糖疾病患者却不适宜食用过多苦瓜，否则会加重低血糖病情，而且更容易引发人们出现头晕，心慌气短，心悸等等症状。

3，吃苦瓜籽容易引发中毒。

苦瓜籽中含有一些容易让让你中毒的成分，所以如果在食用苦瓜的时候没有将苦瓜籽完全清除掉，那也容易导致人们出现中毒的症状。

4，不利于寒性体质。

在中医角度，苦瓜味苦，性寒，这样的属性能够起到很好的清热解毒功效。但是如果寒底体质的人食用过多的苦瓜，则容易加重体寒症状，甚至会引发湿气加重问题。因此不利于体质调整，更容易引发健康问题。

5，苦瓜具有抗育性。

在对苦瓜的研究中，有发现小白鼠食用苦瓜后，会影响精子质量，导致*降低，而且有一定的抗育性。虽然这样的危害没有证实对人体也存在同样的反应，但是人们还是应该注意苦瓜食用量。

苦瓜是一种很常见的蔬菜，大部分的人对苦瓜的了解更多的是苦瓜对人体存在的功效，所以对苦瓜食用过多的危害性也比较陌生。其实如果苦瓜食用量过多容易影响钙的吸收，容易加重低血糖等病情，更有可能存在影响体质，引发中毒等等危害。所以更健康的食用苦瓜就一定要注意苦瓜的食用量。

总吃苦瓜对人体有哪些害处？

会导致钙质缺乏。苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。

苦瓜是很常见的一种蔬果，人们在日常生活中也会常常吃这种食物，这是因为苦瓜本身对人体健康有很多的功效，能够达到很好的促进食欲，消炎退热，健脾开胃，清心明目，防癌抗癌，降低血糖，减肥等辅助作用。但是，如果苦瓜吃多了，其实这对人体健康也有一定的害处的，具体有哪些害处，如下：

1，影响钙吸收。

苦瓜中很有很多草酸成分，这种草酸成分能够与各种食物中的钙元素结合，从而发生化学反应形成钙盐物质，所以如果苦瓜食用量过多，就会严重影响人体对食物中的营养吸收。更容易引发人们出现钙质缺乏症。情况严重还可能会引发骨质疏松，加速骨质老化状态，影响人们的骨骼力量以及行动的能力。

所以，苦瓜不适宜食量过多，那为了有效减少苦瓜中的草酸，也可以改变苦瓜的烹调方式，比如在做苦瓜前可以先切片放入热水中浸泡，这样能够有效去除部分草酸，大大减少苦瓜的不良影响。

2，低血糖患者不适宜食用过量苦瓜。

苦瓜含有一种叫多肽-P类似胰岛素的物质，这种物质对于血糖较高的人群来说能够达到很好的降糖功效。但是如果患有低血糖疾病患者却不适宜食用过多苦瓜，否则会加重低血糖病情，而且更容易引发人们出现头晕，心慌气短，心悸等等症状。

3，吃苦瓜籽容易引发中毒。

苦瓜籽中含有一些容易让让你中毒的成分，所以如果在食用苦瓜的时候没有将苦瓜籽完全清除掉，那也容易导致人们出现中毒的症状。

4，不利于寒性体质。

在中医角度，苦瓜味苦，性寒，这样的属性能够起到很好的清热解毒功效。但是如果寒底体质的人食用过多的苦瓜，则容易加重体寒症状，甚至会引发湿气加重问题。因此不利于体质调整，更容易引发健康问题。

5，苦瓜具有抗育性。

在对苦瓜的研究中，有发现小白鼠食用苦瓜后，会影响精子质量，导致*降低，而且有一定的抗育性。虽然这样的危害没有证实对人体也存在同样的反应，但是人们还是应该注意苦瓜食用量。

苦瓜是一种很常见的蔬菜，大部分的人对苦瓜的了解更多的是苦瓜对人体存在的功效，所以对苦瓜食用过多的危害性也比较陌生。其实如果苦瓜食用量过多容易影响钙的吸收，容易加重低血糖等病情，更有可能存在影响体质，引发中毒等等危害。所以更健康的食用苦瓜就一定要注意苦瓜的食用量。