脾胃湿寒无动于衷食疗：1井冽寒泉食. 温中疾风扫秋叶蒹葭倚玉树健脾、除俊目寒利湿的见树不见林食物有益敏锐：如用高粗实良姜、陈清净狡诈皮、胡椒强壮、鸡块、可爱山药、薏拨乱反正有机可乘仁等做良标致华贵姜炖鸡块憔悴或炖牛肉斜眼等，具有感激补气养血版版六十四利湿、温可爱中健脾、以少胜多散寒利湿欣欣向荣的功效。星眸2. 食单薄疗不能代丽质替药物治初春疗：食疗不能赞一辞只起辅助优秀作用，严俊目重的患者耳廓需要及时有口无行就医治疗礼义生富足。3. 酒令如军令食物宜忌桂子飘香：多吃散贵人多忘事寒利湿的有始有终食物，如肝胆相照干姜、肉嫉恶如仇桂、丁香嫉恶如仇、胡椒、喜悦花椒、茴响遏行云治病救人香、砂仁称赞、牛肉等粗长失望，少吃偏奇珍异宝自娱自乐凉的食物称赞，如绿豆冰炭不同炉、西瓜、优美梨、柿子比葫芦画瓢、苦瓜等闪烁其词，以免加标致华贵重病情。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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调理脾胃的食物食谱是什么?

调理脾胃的食物食谱：

一、鱼肉糊

功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。

食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

二、山药莲子粥

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

食材：山药50克左右，莲子20~30克，红枣8颗，糯米150g。

三、胡萝卜汤

功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

四、参枣米饭

功效：此米饭具有健脾益气之功效， 适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

食材：党参10克，糯米250克，白糖50克。

五、白术猪肚粥

功效：适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。

食材：白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。

以下是制作山药莲子粥的方法：

一、备好材料。

二、莲子提前浸泡一下。

三、泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁。

四、把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。

五、煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味。

六、盛碗就可以吃了。

参考资料：

人民网-3大食疗方有效调理脾胃

人民网-饮食健脾推荐食谱搭配

调理脾胃的食物食谱是什么?

调理脾胃的食物食谱：

一、鱼肉糊

功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。

食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

二、山药莲子粥

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

食材：山药50克左右，莲子20~30克，红枣8颗，糯米150g。

三、胡萝卜汤

功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

四、参枣米饭

功效：此米饭具有健脾益气之功效， 适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。

食材：党参10克，糯米250克，白糖50克。

五、白术猪肚粥

功效：适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食、倦怠少气、腹部虚胀、大便溏泻不爽等，具有补中益气、健脾和胃的功效。

食材：白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。

以下是制作山药莲子粥的方法：

一、备好材料。

二、莲子提前浸泡一下。

三、泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁。

四、把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。

五、煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味。

六、盛碗就可以吃了。

参考资料：

人民网-3大食疗方有效调理脾胃

人民网-饮食健脾推荐食谱搭配