生日：1911年简介：这些多归功于他的“养生三要素”。我的养生之道，归结起来为三点。具体介绍 一、养气 所谓养气，我认为包含两个方面。一是指调养健全人体各脏腑之功能。
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如何科学地生活与养生?
中医养生四大要素：合理的饮食、充足的休息、健康的心态、适当的锻炼。饮食讲究荤素搭配、粗细均衡、谷类为主，豆、奶、鱼、蛋、肉为辅，水果蔬菜辅助搭配营养。休息要每天达七到九小时。心态积极乐观。每天锻炼两小时左右，那么健康就永远掌握在我们自己手中
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