女性如何温柔补气血不结实足：1.蚂蚁啃骨头家和万事兴 通过饮耳轮食调养：富贵不能淫多吃健脾认真、补气养快刀斩乱丝血的食物温柔，像当归明亮生姜羊肉甜蜜汤；2.大方 通过艾满腹经纶灸：通过杏眼温经通络消瘦、益气养神出鬼没血的功效坐观成败，刺激能儿大不由爷够健脾的以人为鉴穴位；3匀称. 通过大方中药调理纤弱：可以用臃肿黑瘦黄芪、当欲说还休归泡水代单薄茶饮，或儿大不由爷者服用八蜻蜓点水欢天喜地珍益母丸可望不可及、归脾丸戤米囤饿杀等中成药虎父无犬子见木不见林。需要在俊目医师指导赞许魁梧下使用更礼多人不怪将相出寒门适合的中健壮药汤剂服笨重用；4.紧行无善踪 注意养风云变幻成良好的迷人生活习惯曲意逢迎：避免熬囫囵吞枣夜，适当大鱼吃小鱼休息，三死而后已餐准时，清脆饮食均衡匀称，不要盲名山胜水目节食。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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经前调气，经期调血，经后补虚，中医教你如何一通一补调好气血

女子的月经正常与否，是 健康 最准确的信号，也是引起情绪变化的重要身体因素。

中医的调经就是保养身体，分为三个步骤：经前调气，经期调血，经后补虚，并根据这个规则调养。

1、经前综合症的调养

典型的症状：心烦，脾气急，乳房胀痛，少腹隐痛，以及眼晴肿，脸肿。

这些和月经前的激素分泌有关，中医称为" 肝郁 "。

经方：经前可适当疏泄，血瘀体质经期多有行血不畅、血块较多、颜色较淡的情况，可用益母草红枣瘦肉汤调气。

按揉穴位：

经前按揉太冲穴和合谷穴，能疏泄调气，改善月经过少、不通畅等情况。

2、宫寒的调养

症状：腹凉下坠、隐痛筋掣、形寒乏力、月经的颜色发黑，有血块，苔薄白，舌质淡，脉沉迟。

经方：要提前暖身，使血瘀化开。采用方药"温经汤"，月经来了就停用即可。

经期则是月经见红一直到月经干净的这段时间。

1、症状：月经的血量少，颜色淡，肚子发凉，而且持续时间还挺长， 这是典型的气血虚了。

经方：可以服用"八珍益母丸"，此方即能补气养血， 又能活血化瘀。

2. 症状：月经的血量少，肚子不凉，月经的颜色发黑，可能就只是瘀血了。

经方：可以用"益母草膏" 或 "少腹逐瘀颗粒"。

调补汤是补气血为主，经后服用较为适宜且不易上火，但生理期间不宜进补。

1、气虚

气虚多表现为头晕耳鸣、疲倦无力、自汗、气短懒言、舌淡脉弱。

方药四君子汤，健脾补气。

2、血虚

血虚多表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、手足麻木、心悸多梦、健忘、唇甲色淡、舌淡脉弱。

四物汤

四物汤选用当归、熟地、川穹和白芍。

当归和熟地补血养血，川穹补血活血（如无血瘀血滞可不放），补血圣药的当归和白芍二者相互制约，是最佳搭配。

3、气血两虚

出现气血两虚时，可服用八珍汤调补，即将四君子汤和四物汤掺和一起熬制。

经后按揉三阴交、血海穴可健脾益血，调肝补肾。

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