老年人吃
植物油比 较好:1 . 植物 油对心脑 血管有好 处:植物 油中含有 大量不饱 和脂肪酸 ,可以调 节血脂, 减少心脑 血管疾病 发生的风 险,还可 以预防动 脉硬化。 2. 不 建议老年 人吃过多 动物油: 动物油中 含有大量 饱和脂肪 酸,可能 导致胆固 醇升高, 对身体产 生不良影 响。3. 注意吃 新鲜未变 质的植物 油:老年 人应该吃 新鲜未变 质的植物 油,如果 植物油变 质了,则 不能再食 用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
家里有老年人 吃什么食用油比较有利于健康?
1、指导意见建议选购品牌企业生产的调和油,
其次是山区的茶籽油.花生油也可以.花生油含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。
经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。
2、目前市场上除了常见的大豆油、菜籽油、花生油以外,还有调和油、玉米油、葵花籽油、稻米油、油茶籽油、橄榄油、芝麻油等。
3、注意:尽量不要买转基因油!下载本文