黄褐斑的患者应该清淡饮食，要忌一些辛辣、油腻、煎炸的食品，平时可以多摄取含有多种维生素，尤其是含有维生素C维生素E的新鲜水果。例如西红柿、苹果、橘子、橙子、猕猴桃、山楂这些都可以，有维生素C高含量的水果。另外冬瓜、丝瓜有一定的消褪色素的作用，但是光敏性食物要注意有可能会加重黄褐斑，例如是芹菜、茴香、芫荽这些蔬菜，会含有光敏的物质。
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因血燥引起的黄褐斑的食疗配方是什么?
一些人因体内津血亏虚，肌肤不得营养所致面部斑色灰黄，皮肤干燥，毛发干枯，爪甲不荣，肌体消瘦，舌燥少津，甚则皮肤脱屑、角化皲裂等等。宜取养血润肤之法。
桑椹蜜膏
黑桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。制作时加火适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次。3次汁液合并，小火煎熬浓缩，稠粘如膏状，加蜂蜜1倍，拌匀再次煮沸，停火置冷，装罐贮藏。饮时每次1匙，用沸水冲化，每日2~3次。
胡桃牛乳饮
胡桃仁30克，豆浆200克，黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放入小石磨中，牛乳和豆浆混匀，慢慢倒入小磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各1碗，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮，每日1次，每次1碗。
因血燥引起的黄褐斑的食疗配方是什么?
一些人因体内津血亏虚，肌肤不得营养所致面部斑色灰黄，皮肤干燥，毛发干枯，爪甲不荣，肌体消瘦，舌燥少津，甚则皮肤脱屑、角化皲裂等等。宜取养血润肤之法。
桑椹蜜膏
黑桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。制作时加火适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次。3次汁液合并，小火煎熬浓缩，稠粘如膏状，加蜂蜜1倍，拌匀再次煮沸，停火置冷，装罐贮藏。饮时每次1匙，用沸水冲化，每日2~3次。
胡桃牛乳饮
胡桃仁30克，豆浆200克，黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放入小石磨中，牛乳和豆浆混匀，慢慢倒入小磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各1碗，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮，每日1次，每次1碗。
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