适量食用
苦瓜和冬 瓜有益无 害:1. 两种食 物无冲突 :苦瓜和 冬瓜营养 成分不冲 突,正常 情况下可 以一起吃 ,有利于 补充身体 所需的营 养,帮助 消化。2 . 适量 食用有好 处:苦瓜 和冬瓜分 别含有丰 富的营养 物质,在 适量摄入 的情况下 对身体有 一定益处 ,如冬瓜 中丙醇二 酸有助于 减脂,苦 瓜富含苦 瓜甙、维 生素C和 矿物质等 。3. 过量摄入 有不良反 应:过量 食用可能 会导致胃 肠道负担 增加,引 发胃痛、 胃胀等不 良反应, 苦瓜中的 草酸过多 可能会影 响身体对 钙的吸收 。下载本文