适量食用苦瓜对身体有益：1. 苦瓜营养价值高：含有丰富的蛋白质、苦瓜苷、维生素C、膳食纤维、钠等营养物质，适当食用可以为机体补充丰富的营养物质，有助于自身健康。2. 苦瓜有助于改善胃肠道问题：苦瓜中的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，改善因胃肠道蠕动缓慢而造成的不良症状。3. 长期大量食用苦瓜可能会对身体造成伤害：苦瓜本质上性寒，长期大量食用可能会出现腹痛和腹泻，若患者有胃肠疾病吃的过多还可能会加重症状。孕妇也应该尽量少吃，可能会增加子宫异常收缩的风险。同时避免同时食用其他冷食，如螃蟹、冬瓜等，以免刺激胃肠道，引起不适。若食用苦瓜后出现身体不适，建议及时就诊。
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常吃苦瓜对身体有害吗?
苦瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜过多食用.但要吃长开的苦瓜,过嫩刚长出的苦瓜有毒.
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