女性身体虚如何进行调理：1. 通过饮食来补气补血补阴：气虚、血虚、阴虚患者可以适当进食补气补血补阴的食物，如牛肉、乌骨鸡、甲鱼、大枣、猪肝、海蜇等。2. 运动来改善身体虚弱，可以适当进行快走、慢跑、散步、跳绳、游泳等运动，每天运动半小时以上。3. 中药通过中医辨证治疗调理体虚：气虚、血虚、阴虚患者可以服用不同的中药来进行调理。气虚患者可以服用四君子汤，血虚患者可以服用当归、桑葚子、阿胶、熟地等中药，阴虚患者可以服用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、石斛等中药。
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补气血养生汤的食谱有哪些
1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。
3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。
4、八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。
5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。
补气血养生汤的食谱有哪些
1、红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
2、双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。
3、菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。
4、八珍乌鸡汤功效：益气补血、滋阴调经。
5、四物汤功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
6、乌鸡黄芪汤功效：补气血、益肝肾、和血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。下载本文
